上火是指头部和面部的各种炎症，如鼻粘膜、口腔粘膜、眼结膜和咽部的炎症。虽然他们都生气了，但他们不应该一生气就清热泻火，因为火有虚实之分。让我们来看看简单有效的消火方法。
1.喉干嗓哑。
喝淡盐水；服用蜜梨膏；喝皮糖茶。
2.喉咙痛。
经常吃生梨可以预防和治疗口腔溃疡和喉咙痛；用醋和同量的水漱口，可以减轻疼痛；嫩丝瓜捣碎挤汁，经常漱口；喉咙痛，可用一勺酱油漱口，漱口约1分钟，连续3-4次，有效。
3.争吵或口腔长泡。
切几片姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；睡觉前洗脸，挤压口腔疼痛的眼药膏，第二天疼痛会减轻，继续使用几天，可使疼痛消失。
4.鼻塞难通。
如果左鼻孔堵塞，可行的俯卧位或右卧位，右手握住右后颈，手掌靠近耳垂，抬起头，面向右，肘部向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的伸展作用，至少十秒，至少几十秒，即可使鼻孔通风。如果右鼻塞，可以通过相反的动作来治疗。两侧同时鼻塞，可轮换治疗。
西瓜汁
5.嘴唇干裂。
推荐：黄瓜猕猴桃汁。
做法：黄瓜200克，猕猴桃30克，冷开水200毫升，蜂蜜2小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加入冷开水搅拌，饭前一小时倒入蜂蜜饮用。
黄瓜性甘凉，能进入脾胃经络，能清热解毒，利水。它可以治疗身体发热、口渴和喉咙痛。猕猴桃性甘寒，能进入肾胃经络，功能解热解渴，所以两种合用可润唇。其他富含维生素的水果和蔬菜也可以使用，如西红柿。葡萄柚等。
提醒：嘴唇干不要用舌头舔，只会更干。
6.皮肤干痒。
推荐：红薯炒乳瓜（幼黄瓜）
做法：红薯300克，乳瓜100克，香菜叶。葱段。蒜末。红薯。乳瓜切成块；油40%热时，加入蒜末。葱段，倒入红薯块，炒50%，然后加入乳瓜炒均匀，加入适量的水。盐。鸡精，汤可以干。
点评：红薯含有多种维生素、钙、磷、铁等，性甘无毒，能补脾强肾，嫩黄瓜也含有大量维生素，对皮肤有益。
提醒：皮肤发痒时不要用力挠，挠容易感染。
