养生古代又称卫生，摄养，保养，所谓养，就是保健，培养，调养，补养，护养等意，生就是指人的生命，养生是人类为了自身生存和健康长寿，按照生命发展的客观规律所进行的能够保养身体，减轻疾病，增进健康的一切物质活动和精神活动，今天小编给大家推荐生活益智健肾、滋阴补气血食疗美食，非常时期吃滋补美味，强壮身体增加抵抗力，希望大家喜欢并从中受益。
首先把螃蟹洗干净
清热解毒，活血化瘀，祛痰，滋阴，壮腰健肾，补虚养身食谱，盐烧蟹，准备食材：螃蟹500克生活，淀粉(玉米)15克，盐5克，将螃蟹洗干净，斩件控干水，放淀粉拌匀，将炒锅内油烧热，放入蟹炒匀，撒上精盐、30克水，加盖炯至水干，炒匀盛盘即可食用，接着起锅，烧油油热，放入辣椒酱，爆炒出香味，生活再把螃蟹放入锅中一起翻炒，螃蟹炒至表面微红，加入少量的生抽，放入料酒去腥味，炒熟之后，加入少量的蚝油，搅拌均匀即可出锅。
经刀工处理成梳子形
滋阴，明目，防癌抗癌，补血食谱生活，虾子菊花鱿鱼，准备食材：鱿鱼(鲜)250克，虾籽10克，猪油(炼制)60克，酱油15克，盐2克，料酒20克，白砂糖10克，味精2克，大葱10克，淀粉(玉米)25克，香油5克，把净鲜鱿鱼经刀工处理成梳子形，经焯水卷曲成菊花花瓣状，再将其叠成菊花状，中间空隙填入河虾虾胶，虾胶的面上再放上蟹黄以作为花蕊，这样就成了一朵由鲜鱿鱼制成的菊花，生活中根据需要的朵数制成后，上笼蒸3分钟取出，花朵间再以西芹叶点缀，然后我们在炒锅中放入清汤，料酒，精盐，白砂糖，胡椒粉，味精，煮沸后，以水生粉勾玻璃芡，再放少许精制油、芝麻油，淋于每朵“菊花”上即成。
将鹅脯逐片排放在锅中
气血双补、补虚养身、滋阴食谱，芝麻鹅脯，准备食材：鹅肉150克，芝麻75克，威化15克，盐生活2克，黄酒8克，鸡蛋100克，植物油40克，将鹅肉片成长约4cm、宽3cm的肉脯，横直刻上井字纹，用姜片、葱段，精盐腌好，煎炸前将腌好的鹅脯去掉姜片，葱段，加入鸡蛋，干淀粉拌匀，然后每件鹅脯沾上白芝麻，炒锅内放入花生油搪锅后，生活中把油倒入油缸，再将鹅脯逐片排放在锅中，用中火煎至金黄色，边煎边加油，两面煎熟后倒漏勺中沥去油，装盘排好即成。
鸡蛋打散于碗中
益智补脑，补虚养身，营养不良，贫血，滋阴食谱，猪肉蛋饺，准备食材：猪肉(瘦)300克，鸡蛋150克，韭菜25克，虾米25克，料酒15克，酱油5克，盐4克，味精3克，葱汁15克，姜汁15克，淀粉(玉米)15克，香油10克，猪肉(瘦)300克，鸡蛋150克，韭菜25克，虾米25克，料酒15克，酱油5克，盐4克，味精3克，葱汁15克，姜汁15克，淀粉(玉米)15克，香油10克，生活中做法步骤，猪肉剁碎，韭菜洗生活净切碎，肉末加料酒10克、酱油、精盐1.5克、味精1.5克及水发海米、香油拌匀，再放入韭菜拌匀；鸡蛋打入碗内，加精盐1克、生活淀粉5克搅散，勺内抹油，将蛋液摊成约10个圆形蛋皮，上面蛋液末全干时，放上肉馅、蛋皮对折成饺子状。
