在这个全民养生的时代，每个人都意识到了健康的重要性，平常会关注各种各样的养生方式，想要通过保养的方式达到延缓衰老，抵抗疾病的目的。
提到养生，相信大家会不由自主的与中医联系在一起，我国的中医文化博大精深，有了几千年的历史，从很久以前人们便开始通过中医中药来治疗疾病。
与西医比起来，中医更加注重疾病本身，在治疗疾病的同时也会调理人的身体，不仅治标而且治本，其实中医的优势也不止于此，除了治病救人，还会给大家提出一些养生建议
想要更好的保养身体，就要知道什么是该做，什么事不该做，就拿锻炼来说，相信大家都知道生命在于运动，每天坚持适当锻炼对身体有很多好处，不仅可以促进血液循环，还能提高新陈代谢的速度，帮助排出体内的垃圾与毒素。
但是有些人明明知道锻炼的好处，但是却总是找借口推脱，要不工作太忙没有时间，要不就是一天锻炼顶上一周，这么做只会形成一个恶性循环，让自己越来越懒。
熬夜也是非常伤身体的行为，有些人为了工作经常熬夜晚睡，这种做法很不提倡，熬夜赚钱属于亏本买卖，一日不睡，10日不醒，所以晚上熬夜，白天补睡也不行，只有按时睡眠，作息规律，才更有利于身体健康。
想要保养自己需要注意的事情还有很多，接下来通过一组图解为大家
