知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因肠癌辞世，年仅59岁。
梅墨生的去世在震惊国内画坛、书坛之余，也因其“养生大师”的名号与过早逝世联系在一起，引发大众热议。
据了解，梅墨生14岁习长拳，25岁习太极拳。他一生注重养生，曾在各种报刊杂志发表诸多养生经典理论文章，教导大众注意养生；也曾于讲座中表示：“我想放慢生活节奏，更加注重健康养生。”无奈，事与愿违！
梅墨生并非个例。作为“中国健美第一人”，从事大众健身操事业15年的马华最终因白血病逝世，年仅41岁。北京同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发于2008年去世，年仅39岁……养生究竟有用吗？
养生到底有没有用？
随着养生理念的推广，大家越来越重视从饮食、运动、作息等。
养生到底有没有用？拿日本为例，日本人特别讲究养生，饮食向来严谨，他们平日饮食喜欢清淡，偏爱蔬菜，烹饪时讲究食材原本的味道，这与中国人喜欢高热量，高油脂，高味觉的饮食习惯完全不同。
在日本，国家甚至规定了男性和女性的腰围范围，如果在体检中，血脂、血糖、血压里有一项不合格的话，就必须要在三个月内自行减肥，如果减肥失败，就要接受政府相关部门的饮食控制教育和法律处罚，所以，在日本除了相扑运动员，几乎没有胖子。
另外，日本人也很重视中医，中医养生文化从上到下，从政府到民间，每个人都多多少少懂些中医知识。
事实证明，日本人的患病率，以及因乳腺癌、宫颈癌等癌症引起的死亡率都是很低的。
据世界卫生组织调查，日本的平均寿命83岁，其中男性80.5岁，女性86.83岁，为全世界最高，而这一纪录已经保持了近二十年了。
所以说养生还是有用的。
不是养生没有用，是你没有养对生
据悉，梅墨生先生生前是北京中医药大学的客座教授，同时也是国际中医论坛的副主席，还是太极拳的副会长，同时身兼多个协会的理事。 由于身份太多，经常忙碌，梅墨生先生常常要接受各种应酬，饮食非常不规律。
另外，据友人回忆，梅墨生去年年底便感觉肠胃不适，但他却坚持不问医，认为自己养生有方，必远离重疾。 直到出现便血了以后，才被家人逼着去医院做检查，结果却是癌症晚期。
经常忙碌、应酬、饮食不规律、不相信医生，就算懂再多的养生知识，其实也没用，因为你的养生方式根本不正确。
强壮不代表健康，更不等于长寿
专家认为，喜欢锻炼养生的人群大多存在一个误区，自认为只要定期锻炼，身体结实硬朗就是健康，甚至因此而不喜问医，从而引发无穷后患。
“有六块腹肌的人并不一定就代表健康。”作为国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，严蔚冰认为强壮不代表健康，更不等于长寿。
在不少网上流传甚广的文章中，总有一种说法，身体健康经常运动的人身体会有自愈能力，而且在大众印象中，看似强壮的、运动型的人往往也显得更加健康。
上海市第一康复医院康复治疗中心副主任、主管治疗师荣积峰告诉大家，这些都是外在现象。不少运动员因其运动生涯的过度运动，内在损耗严重，导致身体机能无法自主修复，而出现早衰现象。更何况，运动本身就会带来一定伤害风险。
在该院，因运动受伤不得不接受康复治疗的患者不在少数。荣积峰建议，所有运动都是双刃剑，应当充分评估自己的承受能力再去运动。“比如，太极拳、瑜伽等锻炼方式，太过追求动作难度容易给骨骼、关节带来负担。有些运动成瘾的人不断给自己加运动量，就容易因运动过度而带来损伤”。
切忌陷入健康恐慌
养生究竟能不能致高寿？这个问题不好妄下断言。毕竟长寿与否取决于诸多因素，仅就梅墨生病逝个案论述，结论过于片面。但从科学角度看，目前为止，还没有任何一种普世的“养生秘术”“长寿秘方”得到科学界认同。当然，科学家们迄今也未找到一种学界公认的科学的长寿方法。
威胁人类生命的杀手，那些重症恶疾，有些似乎是偶然发生的，难以预防。而且，个人寿命的长短，受太多因素影响：家族、生活环境、个人遭遇……
不过，随着生活水平的提高，公众确实越来越关注自己的健康。朋友圈随手一转的养生小秘方，电视上实时插播的养生小广告……人们渴求健康，但健康素养又不高，不少人还缺乏常识。在追求健康的道路上，不时有人坠入养生忽悠的陷阱。
