大家都知道香烟的烟雾对呼吸道和肺部的刺激是最大的，所以有些人为了身体健康就戒烟，但是很多吸烟的人戒烟之后会咳嗽严重，一旦出现咳嗽严重的情况，很多人都会认为戒烟导致身体出现了状况，
于是就停止戒烟的行为，如重新开始抽烟，那么为啥戒烟之后咳嗽厉害呢？到底是什么原因引起的呢？如果戒烟之后咳嗽能用什么食疗方法能缓解呢？下面一起来了解一下吧。
为啥戒烟后咳嗽厉害？
吸烟过程中尼古丁对肺部的细胞就造成了很大的伤害，肺部纤毛损伤抑制，当停止吸烟之后，肺部功能就会慢慢恢复肺纤毛恢复活力，就会开始排出肺部积郁的痰、肺纤毛将痰运送到咽喉部，就会刺激咽喉出现咳嗽的情况，
其实出现这种情况，是表示身体机能在恢复正常。被尼古丁和焦油伤害的肺部功能正在慢慢恢复，是身体正在健康的一种表示，大家可以放心。
戒烟多久会出现咳嗽的症状
戒烟之后一般20天到40天会开始咳嗽。 咳嗽的时间不是很固定，一般是由自身机能恢复的情况来决定，有些人恢复得快，没有到20天的时候，就会出现咳嗽的情况，有些人恢复情况较慢，可能到40天之后才出现咳嗽的情况。
建议：可用这5种食疗方法，或能缓解
戒烟之后咳嗽是一种对身体正在好转的表现，是好的现象，并且一般不能消除，因此可以食用一些清肺、润肺的食物来帮助焦油的排出，一起来看看吧。
1、荸荠甘蔗水
首先准备适量的荸荠、甘蔗，起皮洗净后，将甘蔗切成小段，荸荠切断； 起锅，加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮； 等水烧开后，转小火； 等汤水颜色变深后盛出食用。
荸荠、甘蔗都是性寒之物，具有清热解毒、润肺止咳的功效。二者同煮，口味甘甜诱人，是一款老少咸宜的食疗方式。
2、银耳羹
取银耳5克，冰糖50克。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
3、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
4、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
5、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
大家对于吸烟后咳嗽还有哪些小妙招呢？欢迎在下方评论区留言哦！
