如今各方面水平都有了，明显提高，生活节奏也越来越快，与此同时人们的压力也越来越大，无论男性还是女性，每天都要面对，来自工作与家庭的压力，时间久了难免会身心俱疲，健康也会受到影响。
而健康的身体是追求一切美好的权利，只有身体健康才能更好的工作，给家人创造幸福的生活，因此平时一定要好好保养，通过合理的方式帮助自己获得健康。
在这个全民养生的时代，大家会通过各种各样的方式保养自己，除了食疗养生之外，还可以通过一些简单的小动作，操作方便，不用耽误很长时间，最重要的是能起到保养身体的作用。
对于上班族而言，可以利用空闲时间两手对搓一下，方法也很简单，只需要把两个手掌快速对错300次，保持一分钟左右。
这样可以刺激手掌穴位，能够通六经，强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛，眼睛疲劳等症状，非常适合平时工作繁忙，时间比较紧张的上班族。
除此之外，还有很多简单的养生小秘诀，接下来通过一组图解为大家分享。
老中医分享养生小秘诀，每天9个“一分钟”，非常简单，建议收藏
