养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐补阳健肾、清热解毒强身滋补食疗美食，补虚养身，助健康增免疫力。希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--香柠芝麻虾
准备食材：河虾300克，芝麻30克，柠檬100克，鸡蛋清30克，淀粉(玉米)60克，泡打粉5克，盐3克，香油5克，吉士粉8克，白砂糖15克，花生油50克。
做法步骤：
1、将淀粉、泡打粉筛匀放碟上，芝麻放干锅内炒熟（不加油）待用，将柠檬洗净，连皮切薄片，再从中间切一刀成半圆形；
2、将虾去壳，洗净控干水分，切双飞刀，加盐、香油、吉士粉、白糖、鸡蛋白、淀粉15克拌匀，沾满淀粉，放滚油中炸熟后上盘；
3、将油放炒锅内烧热后勾芡，淋在虾上，撒上芝麻，将柠檬放虾旁边即可食用。
补虚养身、健脾开胃、营养不良、水肿食谱--清蒸芙蓉鱼
准备食材：鲑鱼750克，淀粉(蚕豆)15克，鸡蛋清75克，鸡肉30克，火腿25克，香菇(干)10克，菠菜50克，黄酒15克，猪油(炼制)15克，味精1克，盐3克，小葱20克，葱汁5克，姜汁5克，植物油15克。
做法步骤：
1、三文鱼（鲑鱼）宰杀治净，鱼身两面分别剞间隔3 厘米的翻刀片，并翻成蜈蚣形状，熟火腿切4厘米长、3 厘米宽的片，香菇浸发，去蒂，洗净；
2、将火腿片与香菇一起夹口汤在刀口里，码上葱段、姜片，加上高汤15毫升、熟猪油、黄酒、盐，上笼大火蒸15分钟，鸡脯肉洗净剁成茸加葱姜汁?开，分数次搅进蛋清、水淀粉、盐调均匀；
3、调匀的鸡茸分3 次用开水氽成云片状，捞出即为芙蓉，鱼出笼装盘，去葱段，原汤倒入炒锅内，把芙蓉围装在鱼的两边；
4、菠菜心择洗干净，破开，开水焯熟，码在鱼身上，原汤加入高汤50毫升，烧开去浮沫，加味精、盐勾入水淀粉成玻璃芡、打明油淋在鱼及配料上即可食用。
清热解毒、清热去火、排毒祛火食谱--蒜蓉麻酱马齿菜
准备食材：新鲜马齿菜、红甜椒、大蒜、香油、盐、芝麻酱各适量。
做法步骤：
1、锅里加入适量水烧开，加入半勺盐、一点油，放入洗净的马齿菜、红甜椒丝汆熟捞出过凉水，大蒜1-2瓣切碎、捣成泥；
2、用芝麻酱加香油、一点点加水顺时针调成芝麻酱糊，加盐、鸡精、醋调匀待用，将挤干水分的马齿菜和调味料拌匀后即可食用。
清热解毒、时尚饮品、清肠胃食谱--百香果气泡水
准备食材：百香果2个，苏打水1瓶，雪碧适量，糖适量，柠檬适量，冰块适量。
做法步骤：
1、把所以食材准备好，把冰块，放入杯子里；
2、然后把百香果肉取出，放入杯子内，添加适量的蜜糖或者冰糖；
3、把柠檬切片，放入杯子，把苏打水和雪碧倒满即可饮用。
