体质变差、身体比同龄人衰老，你是不是认为这就是“虚”？但事实上，人的衰老不仅仅只有“虚”，更多的都是虚实交加；
“虚”一般指脾虚、肾虚等，“实”一般指的是血瘀、痰浊或是痰淤互结导致；
那血瘀是什么呢？
血瘀也叫淤血，一般都是血管被堵塞导致的
就好比水泥，有水却过于黏稠；中医所述的血瘀症就是血液黏稠阻塞、流动性差，还会影响新血液的生成；
淤血体质的人有什么特征？
1、身体某处极易出现淤青；
2、脸上有色素沉淀、粗糙、暗斑；
3、嘴唇暗淡或发紫，舌头有瘀斑，淤血严重的人，舌下会有静脉曲张，并且颜色很严重；
4、头、胸、四肢总有疼痛感，晚上尤为严重；
5、头发极易脱落，皮肤干燥且眼眶暗黑；
6、女性多有痛经、闭经或紫黑有结块，严重的会产生宫外孕；
7、老人易产生骨刺、骨质增生、骨关节退行性病变，严重的还会引发高血压、冠心病、心梗等；
淤血体质如何保养？
想要彻底治愈淤血体质，尤其是女性，只能老老实实地从气血入手，而黑豆川穹粥这个食疗方子，有活血化瘀、行气止痛的功效，长期食用可以改善血瘀体质；
材料：粳米少许、生山楂15克、黑豆25克、川芎10克；
做法：正常的煮粥方式，但在煮粥的过程中，将川穹用纱布包着，差不多好的时候，记得将川穹拿出来，再放一点红糖就可以了；
血瘀体质不是一日两日就可以调节好的，不仅在日常生活中药保持良好的生活习惯，还要有适当的运动；
