有一个食疗可以调养脾胃，是很实用的，你们知道吗？我们经常说脾胃被称为后天之本，是气血生化之源。元代著名医家李东垣也说，脾胃内伤，百病由生，因此调养脾胃格外重要。那么今天我就跟大家分享这一食疗吧。
这碗汤做法呢就是用淮山、去新的莲子、芡实、茯苓等材料来煲。我们得先要知道淮山它是补脾养胃的，莲子是可以补脾止泻的，切实呢是有着补脾祛湿止泻的功效。茯苓可以利水渗湿，健脾宁心。这四样东西拿来打成粗粉来煮粥。
不仅能煮粥也可以直接拿来煲猪肚或者是煲排骨。如果自己本身还有湿气重的情况，还可以再加一点薏仁，来调理湿气重的情况。
