寒冬将至，手脚冰凉、畏寒怕冷的朋友们要如何进行保养，让自己的身体暖和起来能够抵御冬季的寒凉呢？今天就来告诉大家一种秋冬进补的食疗良方——“当归生姜羊肉汤方”，此食疗方特别针对寒湿过重，到了冬季夜不能寐的女性朋友效果更是明显。
当归生姜羊肉汤方——羊肉一斤 ，当归15克，生姜25克，水两升，煮取三分之二，每天早中晚均可食用。若寒盛生姜可加倍，同时水也需多些；如果肠胃功能较差可加入10克橘皮解腻。
为什么要用羊肉？羊肉是肉类中最好最顶级的肉，羊肉中含丰富的油脂，煮的时间越长汤汁越浓稠，具有温中补气的功效。当归大家都知道具有补血的效果，生姜入肠胃，健脾养胃。这三者放在一起，温暖肠胃，驱散身体的寒邪，同时兼有补益气血的作用。
千万不要小看这小小的食疗方，此方是医圣仲景推崇备至的养生方，有的朋友吃进肚里，身体马上就暖和起来，当归和羊肉能直入血肉、脏腑，同时当归可将身体里面的湿邪都清理出来。如今快节奏的生活习惯造成很多人身体虚寒，所以大家在冬令时节常吃当归生姜羊肉汤对身体是非常好的，补气血，祛湿寒，冬季养好身体，来年美丽健康。
