我们先来看一下，老马和老王简短的一段对话：
老马：老王，我最近总感觉腰酸背痛得，腿脚也变得有点不利索，正打算去医院看一看，你要不要陪我一起去。正好你的腰背也有点问题，顺路去转转。
老马：我上个月其实已去医院看过医生了。他叫我平时多吃补品，还开了点西药，每天照着吃。我照做了，每天都叫老婆给我买很多的补品吃，但现在明显感觉我还是“不行”啊，腰酸背疼的。最近每次“战斗“没开始几分钟，就大气都喘不上来，夫妻感情都变淡了。
老王：不瞒你说，我也是和你的情况差不多。哎~人到中年，”身不挺起“啊！
老王：现在的药价那么贵，而且还治不好这一身的老毛病，真不知道该如何是好啊！
老马：明明都每天都按照医生叮嘱吃药，但是为什么我的身体，还是停留在原地，并且还有越补越差的趋势呢？（故事虚构
在上述两人的对话中，我们了解到，明明是按照医生的叮嘱吃药，且还每天都是各种补，一段时间后，其身体不仅没有好转，而且还有越发严重的趋势，这是为何呢？其实医生的药肯定是问题不大的。
虽说是药都有三分毒，但不见效也绝不会使病情倒退，可能出问题的就是在补品上面，虽说很多东西都是大补，但是如果补错地方了，那就是”毒“而不是补了。
关于”补“有哪些方面是需要特别注意的呢？
在补身体时，我们最好是找老中医，尽量选用中药，因为中药里面基本上都是天然的植物，对身体的毒副作用不会很大。甚至是有许多的中药材，已经成了饭桌上的常备菜品。
而相比而言，一些西药则大都是化学提炼出的。虽说个部分药物疗效的确更胜一筹，不过对人体的危害也会更高。
西药的副作用：
西药的副作用大部分表现在胃肠道不适，比如说恶心想吐、反胃酸、上腹胀气，其中包括胃粘膜损伤等。还可能会出现一些过敏的症状，有皮肤痒、皮疹、寻麻疹等。
有的西药还可能会产生精神精神系统病症，比如嗜睡乏力、意识障碍。有一些比较严重的还会产生肝脏功能、肾脏功能损伤，和血液系统的血细胞缩减等。
关于”补“有哪些误区？
误区一：反正都是肾虚，只要是补肾效果好，吃啥都差不多。
肾虚可分为阴与阳，补肾壮阳应先对症治疗。中医将肾虚划分为阳虚和阴虚。不同种类的肾虚一定要采用不同的秘方诊治。一部分肾虚表现为阳虚。几大症状就是疲乏、腰痛、气短乏力、怕寒、夜尿急、尿频、尿不尽等。肾阴虚的症状一般就是嘴巴干涩，潮热盗汗等。
肾阳虚的人占多数。要是阴虚阳补，阳虚阴补，不但无法达到治疗效果，反而越补越虚，甚至是可能会产生一些疾病。所以，在补肾前，应该最先判定身体是肾阳虚还是肾阴虚，并对症下药。
误区二：壮阳就是补肾
中医补肾包含很全面的。中医补肾包含身体生殖、泌尿、骨骼等组织和器官的全方位强肾理念，调整人体机能，为人体提供活力。
在肾虚的症状中，生殖系统功能衰退只不过是病症中的一种。补肾不仅仅用以缓解生理机能的衰弱，还用以改善和恢复身体之外的其他病症。
第三：吃的东西，含有的营养成分越高就越补
食物中的营养成分越高，人体吸收的物质就会更多，实际上对人体的成分太多，是不可取的，营养成分要实配，得适当，太高了，很容易引起“三高”，这样做的话会影响到身体的健康。
饮食要清淡饮食适量的，根据自己身体所需的物质，来选择所需要补充的营养，这样才能够有好的身体，所以不要老是想着多吃营养高的东西，对身体就越补，这是错误的。
药补不如食补
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