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养生食疗配方2:山楂汁及山楂糕

   2022-11-14 8140
导读

山楂是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实,又称红果、山里红、胭脂果等。它性微温,味甘酸,为消食积、散瘀滞的传统常用中药,更多情况是用于制作消食健胃类食品。主材:山楂1000g、冰糖200g(山楂汁使用)、绵白糖200g

山楂是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实,又称红果、山里红、胭脂果等。它性微温,味甘酸,为消食积、散瘀滞的传统常用中药,更多情况是用于制作消食健胃类食品。



主材:山楂1000g、冰糖200g(山楂汁使用)、绵白糖200g(山楂糕使用)


第一步,将买来的鲜山楂泡水洗净。把山楂切成两半,用小刀仔细把根蒂及核去掉。(网上还有各种去核小妙招,大家可查询)


第二步,将处理好的山楂肉放入不锈钢锅内,加冰糖全部。加水,水量是山楂重量的6-8倍。


此步注意:最好不要用铁锅,山楂中含有大量的果酸,会与铁元素发生反应,生成铁化合物,对肠胃不好。


第三步,大火烧开后,小火煎煮20分钟,稍冷后,用无纺布过滤出此次煎煮的大部分山楂汁,晾凉后可以直接饮用。


第四步,将剩下的山楂肉再加水,水量是开始称重时山楂重量的2-3倍,大火烧开后,小火煎煮5分钟,之后,用勺子按压山楂肉,观察是否软烂,如软烂,则加入绵白糖边压边搅拌,直至成黏稠的糊状。(此步注意:小火煮5分钟后,如用破碎机打成泥,可直接加绵白糖倒入锅中搅拌、收膏。)


第五步,用一个方形容器,趁热将山楂黏稠液体倒入,表面抹平,稍凉后,放入冰箱冷藏。(此步注意,容器表面先刷层食用油,这样山楂膏不粘,拿出来还亮亮的,很好看。)


第六步,放入冰箱冷藏保存,山楂汁一周之内喝完,山楂膏不要超过半个月,时间长了口感不好。


最后注意:山楂味酸,加热后会变得更酸,食用后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康。



 
(文/小编)
 
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