日常饮食中，如果长期营养不均衡，或者偏食某种食物，很容易会造成某种营养物质的缺乏，就会生病。很多小孩子不明白这个道理，吃东西完全都是只按照自己的喜好，偏食、挑食；再加上小孩子正处于一直快速发育的时期，对于营养物质、对于各种维生素都是很需要的！
挑食、偏食是一个不好的行为，是对我们的身体有所损害的行为。一旦小孩出现了这种情况，我们要尽量的去帮助孩子改正这种不良行为。
让他们尽可能的什么东西都吃，补充自己身体需要的所有营养物质。当然了，如果是过敏、没办法吃的食物自然是要尽力避免的。
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孩子为什么会挑食
原因1、不良饮食习惯
很多家长由于工作繁忙、事务缠身，很多时候没有很好的管控小孩，或者是本身就比较纵容孩子。因此孩子沾染了很多不良的饮食习惯，喜欢吃零食，尤其是膨化食品、多油多盐，而且经常喜欢在饭前吃。
这就导致了在正常进食时间反倒不能吃很多饭，因为零食吃太多了。可是零食大多都是没有什么营养价值的，而且热量很高，小孩吃多了只会变的肥胖。
而且很爱在吃饭的过程中饮用饮料，或者是一边吃饭一边玩手机。这两个行为都是会影响消化。多样不良的饮食习惯长期下去势必会造成孩子偏食、挑食。
原因2、食物本身
小孩子对于感官刺激会更加的敏感，他们会更喜好于视觉上带来的冲击。因此小孩子通常都会比较喜欢颜色鲜艳的东西，包括食物。
如果你的食物一直都是一样的颜色，甚至是根本“无法见人”，那么是会很影响小孩子的食欲的。
可对于味觉上，小孩子和大人又有所不同。一开始的时候他们不会喜好太过重口味的东西，很清淡、很少调味的东西都已经足够满足他们的味蕾。
家长们要利用好他们的这些特性，针对他们去烹煮食物。没有要求你有多高的烹饪技巧，只是希望你在食物上面多花一点心思。可以多购买颜色多样的食物，也可以让食物烹饪过后呈现多种图案，让食物变得秀色可餐。
