导语：到了夏季，相信大家对养生知识都十分的关注，夏季阳气旺盛，容易造成体内积聚寒毒，对于夏季来说，是去除湿气，改善体质的好时机。夏季做好养生工作，也能为秋冬两季打下基础，在健康道路上走得越来越远。
一、夏季在饮食上应该注意这两点
1、少选择冰镇的凉菜
很多人夏季酷热难耐，喜欢吃一些冰镇的小凉菜，这种物质进入人体后，会影响脾胃的消化功能，使体内的湿气加重，损害到人体的内脏器官。
那如何改善那？夏季吃凉菜可以选择加点姜末，有效地消除体内寒气。日常也可以吃点生姜，选择一些腌制的泡姜，泡姜中含有的营养元素，也能加快血液循环的速度，防止夏天中暑的现象发生。
