江苏惠明农产品流通中心有限公司：肉桂食疗，缓解乏力能降火
1.肉桂大枣红糖茶
材料:肉桂5克,大枣15克,红糖适量。
做法:先将肉桂洗净,用小火烘一下,让其味道更加浓郁。再倒入适量的开水,加入红糖及大枣。大火开锅后转小火,煮20~30分钟左右。
作用:本品具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用,有助于改善肾阳亏虚引起的神疲乏力，畏寒等症状，会缓解怕冷，四肢发冷，腰酸背痛等症状的出现。可以有温补的作用，特别是女性痛经或者是妇科疾病。肉桂泡茶的话最好不要煮的时间太久，以免失去药效。
2.肉桂薏米粥
材料:肉桂5克,薏米30克,大米适量。
做法:将各种食材洗净,待水煮沸后一同加入锅中,煮1小时左右即可。
作用:本品具有温通经脉、健脾渗湿、除痹止泻的作用,这样的养生食谱对于脾胃虚寒腹部疼痛有改善的作用，而且也对于月经失调的情况有一定的调理的作用。
3.肉桂山楂粥
材料：肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。
做法：将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用。每曰1剂，趁热服食。
作用：肉桂温中散寒，能扩张血管，使血液循环旺盛，疏通血脉；山楂活血化淤，促进气血流通。两者配合相得益彰，由肾阳虚弱引起的手足发凉、脾胃虚弱及血脂高者，服食本方效果非常好。
