最近感冒的比较多，除了吃药饮食上有哪些方法可以缓解鼻塞咳书等症状
1、清淡饮食，感冒之后尽量是多吃一些蔬菜，少吃重油重盐的一些食物，避免进食辛辣、刺激性的食物也可能加重咳嗽症状以及导致腹痛等胃肠道反应。
2、适当吃水果：感冒咳嗽，适当地吃水果，可以补充维生素，对身体健康有一定好处，比如可适当地吃一些苹果、梨等水果，其中梨可做成冰糖雪梨，可辅助止咳；
3、适当摄入蛋白质类食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为身体补充营养，提高患者的体质，对病情的恢复可能也会有一定帮助。但需注意，此类食物不可过多摄入，否则也可能加重胃肠道的负担，对病情造成不利的影响；
4、适当饮水，感冒咳嗽期间，建议比平时多喝水，可以促进身体的新陈代谢，对感冒也有一定的帮助。
上述几种方法，可以预防感冒，或者感冒咳嗽期间的一些建议，平时适当锻炼一下，增强身体免疫力。
