一个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响，如果把先天遗传因素比做一艘乘风破浪的船，那么，后天生活因素就是不停顿地划着的桨。也就是说，个子矮小的父母，他们的孩子如果细心调养，也能成为高个子。
孩子长得矮是异常吗？需关注几个数据
“我的孩子长得矮吗？”可谓是在儿童生长发育方面最常见的问题之一，针对这个问题，家长首先要得出孩子的准确身高数据，然后才能谈是否达标的问题。
“就3岁以内的孩子来讲，测量身高应当去医院部分地区应用平卧精确测量体长数据信息；3岁以上的孩子而能选用立位测量身高，但要注意姿态精确，不然非常容易会有偏差。”
在得到孩子恰当个子数据信息后，父母就可以把这一数据与我国2-18岁男/女童身高标准偏差企业趋势图开展对比，当孩子的身高落伍2个标准偏差之上或小于第3百分位数即算得上偏矮。
孩子如何长高
长个儿必备营养素
1、蛋白：大个子必不可少
蛋白质是组成各种各样组织器官，比如肌纤维、内脏器官、大脑组织及其很多极为重要的生命化学物质，是生命的基础。因而，挑选高蛋白的食物如猪瘦肉、鱼种、牛乳、黄豆、生鸡蛋等毫无疑问是很重要的。
2、矿物：将人体骨骼变长
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。
3、油酸：强健动能大户人家
身高的发展是成长发育中关键的指标之一，只需孩子不过胖，就需要不严格限制孩子挑选脂肪性食品类。但应多选择天然的含必须脂肪酸强的食品类，如鱼种、生鸡蛋类等，提议不要过多吃仅含高油脂的食品类，如鲜奶油、黄奶油等。
4、维他命：给身体玩均衡
别看这个家族的组员繁杂，却对孩子的成长发育有均衡填补的功效，这一家族中维生素D、B、C等，尤其对孩子营养搭配，始终保持身体魅力，给骨骼生长起到加速度的功效。
曾经的我买了很多相关孩子宝宝辅食、饮食营养的书，用到较多，最实用的或是这部《少年儿童长高菜谱》。这书是依据孩子的长高生长发育情况，从新生儿期、幼儿阶段、学龄前期、青春发育期4个阶段，遵照孩子们每一个成长过程，身体生长发育特性和营养要求。身心健康营养餐食谱，无须劳神，跟随书籍做就可以了，一书手中。
为家长带来了193道科学合理营养搭配，助推孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种比较常见的提高食物，详细记录了每一种食材的营养元素、长高作用和五行相生相克的原理。为宝妈们为孩子挑选食物带来了知识要点。依据孩子四季身高增长特性不一，身体对季节的反映各有不同，优选多种多样当季寻找提高特色美食，目的性填补孩子成长需要的营养。
书里多方位详解孩子长高的具体做法，如睡眠质量心态、营养成分要求、提高菜谱、健身计划、经络按摩，全方位激话孩子的发育潜力，为长高加快。掌握孩子三个长高黄金期，合理饮食，填补长高动能，对于孩子长高的不同时期，爸爸妈妈因时制宜，为孩子长高“保驾护航”。
详尽列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该怎样去做，让孩子“赢”在高处。父母方式用对了，孩子一年个子猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
