大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：如何让食疗发挥更好的效果，
现在进入主题：
今天空谷阿亮该聊点什么呢
昨天有粉丝和空谷阿亮辩论，质疑空谷阿亮早上的流食对胃不好，空谷阿亮可能让你失望，空谷阿亮不很任何人辩论，不解释
如果觉得没有道理，就减少对空谷阿亮的关注度，
空谷阿亮只是把群作为一个发泄口，心情好了，想写个日记
心情不好，也喜欢发牢骚
觉得空谷阿亮讲的不对，不听了就行
空谷阿亮不会参与到任何辩论，和解释，因为群就是空谷阿亮的日记本，哪有在日记本里面辩论的
为什么空谷阿亮不参与解释，辩论
因为空谷阿亮赢了，也是输了，
你会生气，会觉得空谷阿亮仗着自己专业，咄咄逼人
为了和气，为了留着你多学习，您呢跟着心走，就得空谷阿亮讲的不对，就减少关注度哦
今天就聊聊空谷阿亮为什么早上这样吃东西的话题
首选说明一点：空谷阿亮不是和您辩论，这个群是空谷阿亮的日记本，
第二，空谷阿亮只是想聊聊这个困惑，因为大家可能会有，而不是和您辩论，如果伤到您，纯属偶然哦
空谷阿亮就开门见山
看了本文，你将明白以下几点：
食疗是什么？
食疗很难真正发挥效果的原因在哪里？
哪些方法可以提高食疗效果？
每一种食物都是天赐的，在大自然当中都有其独特的作用。懂得运用的人，万物皆可用。不过，每一种食物，其实都是一种生物，作为一种生存在大自然的生物，都会尽其所能避免成为别的物种的食物！这就是进化的本能！因此，植物也好、动物也好，都会使用一些特殊的生物本领，来阻止其他生物吃下它们。
因此，植物生长各种纤维，有些是不能够被消化分解的纤维，来包裹其中的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，最明显的就是榴莲、椰子之类，用硬壳保护里面的果肉！
所以，消化食物其实是一个物种健康、强壮，得以繁衍的关键。于是，狼和狗的胃，可以分泌硫酸，人可以分泌盐酸，胃、肝脏、小肠、胰腺，都在分泌各种消化酶来协助食物的分解利用。
但是，人在压力状态下，消化液是停止分泌的！当你紧张、生气、着急、妒忌、怨恨、愤怒的时候，你的胃酸、消化酶都停止分泌，甚至胃肠停止蠕动，这个时候，无论吃下什么，对你都没有什么好处，却可能带来坏处！消除心中的负担和压力，是迈向健康的第一步。
不过，食物中的营养如果得到很好的利用，人体有机会改变提升体质，而体质的强健，可以增加人体的安全感，从而减少不安的情绪出现。
这里的矛盾就是，要想改变体质，就要很好地能够消化吸收食物，可是各种动物、植物都不好消化！除了水果之外，几乎每一种食物的消化都存在难度，所以多数人吃肉的利用率不到35%，蛋也只有40%的消化吸收率！蔬菜类的食物，如同胡萝卜、南瓜、大豆等等，都存在难以使得细胞破壁，释放养分的问题。东西吃进去了，营养却没有消化吸收。
这就是食疗变成空话的原因。尤其是现代人压力越来越大，三餐又不定时，饮食也不均衡，存在的问题就更多！匆匆忙忙吃下食物，却马上工作、开会、吵架、生气，每一天的食物利用率不断下降。
——这就是现代营养学与古老的营养知识的差别！也是为什么优质的营养补充食品可以帮助人们改善健康的原因。
现代营养学必须通过新的科技技术，将食物中的营养从坚固的细胞壁里释放出来，使得食物利用效率提高，解决现代人匆忙、没有足够时间咀嚼食物的矛盾。
未来，将有一种设备，可以帮助任何一种食物，很好地“虫破膜、草破壁”将营养从植物、动物细胞内破壁释放，又不造成破坏，一旦这种设备出现，就可以将大量的食物作为药物来使用。牙齿破壁，早已经不可靠了，用胃来消化，10个人中，至少有8个以上的中国人胃肠功能有问题，而中国人几乎各个都有时时刻刻的压力，他们吃食物，吃再多，利用率都低下，都还是营养缺乏，营养不良！榨汁，是为了破壁，搅拌，是为了破壁！把黄豆磨成豆浆、豆腐，还是为了破壁！不过，这些都还没有达到最好的效果！适用于大工业生产的高端设备，还没有变成民用设备，一旦有了这种设备，用食疗调理健康问题，更加轻松，简单、容易。
食疗，就是指运用食物中各种不同的营养物质，包括各种不同植物的特殊化合物，来帮助人体恢复体质、清理有毒物质、提高免疫水平、帮助受损的组织修复等作用。比如冬虫夏草，广告在说虫破膜草破壁，把这个概念炒作的厉害！原因在于各种中草药其实都难以吸收，烹饪又会造成破坏，其实，不仅是冬虫夏草应该破壁，大豆、胡萝卜、南瓜、西兰花、芝麻等等食物，都到了应该“破壁”食用的时候了！
在，春夏季节，我们最喜欢喝的就是果菜汁，还有做净食排毒的时候，喝的最多的也是蔬菜水果汁，原汁机榨出来的，就是一种破壁的效果。还有营养早餐，把所有食材，搭配组合，放搅拌机，或是破壁机，几十秒，就做好了一杯营养均衡，好消化的，像奶昔一样的营养早餐。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
