一.阴虚火旺患者的症状
虚火旺是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢，生热化为虚火，出现腰膝酸软、潮热，五心烦热:指的是手、脚、心热，心烦。形体消瘦，肌肉松弛，皮肤干燥缺水、黯淡无光泽，心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、排便不畅、大便干结，小便短黄，舌红少津。经常出现心烦气短，情绪不稳定，白天精神不佳，容易劳累，夜晚失眠。有可能出现耳聋、耳鸣，尤其是一种像痰鸣音的耳鸣声。火旺明显时，有口干、鼻干、双目干涩等症状。女性阴虚火旺可能出现月经不调，对于非更年期的女性人群可能会影响生育。阴虚火旺可能是经常性熬夜、精神压力大、过度劳累等原因引起，阴虚火旺的人群在日常生活中，要保持规律的作息，学会放松，保持良好心态。
一.阴虚火旺适合的食疗
枸杞粥图片
1.枸杞粥:有生津益气、助消化、养肝明目、补肾益精的作用，阴虚火旺的患者，可以适当喝枸杞粥有调节作用。
百合粥图片
2.百合粥:有清心安神、润肺止咳的功效。经常喝百合粥对阴虚火旺引起的口燥咽干、五心烦热等症状，可以起到缓解作用。
鸭肉汤图片
3.鸭肉汤:含有较丰富的维生素B族、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等营养物质，容易消化，有滋阴补肾、养胃生津，利水消肿的功效。经常食用，有助于缓解阴虚火旺患者的症状。
二.适合阴虚火旺患者吃的杂粮
红薯图片
1.红薯:阴虚火旺的人适当吃红薯，可以补中和血、润肠通便，减轻症状。有益气生津，对津液不足所引起的口渴和阴虚火旺症状有缓解作用。
小米图片
2.小米:有养胃，滋阴养血的作用，出现产后虚寒的情况后可以多吃小米来起到调养体质的作用，帮助产妇更好地恢复体力。
玉米图片
3.玉米:含有大量的维生素C，可以起到美容和改变病症的作用。多吃玉米对阴虚火旺有一定调理作用。
大麦图片
4.大麦:属于一类粗粮，可以调养身体的健康，其性质寒凉，也能起到改善阴虚火旺的作用。
三.适合阴虚火旺患者吃的水果
梨图片
1.梨:含有鞣酸、维生素B2、果糖、柠檬酸等物质，具有润燥、化痰、清热等作用，可以改善肺燥咳嗽、消渴、等不适症状。比较适合咳嗽、上火、阴虚火旺、肝火旺盛的患者服用。
桑葚图片
2.桑葚:含有游离酸、维生素、粗纤维、胡萝卜素、磷等营养物质，具有补血滋阴、止渴、生津的作用，可以改善阴血不足、腰膝酸软、心悸失眠等不适症状。比较适合胃火旺盛、阴虚火旺、容易上火、贫血等患者食用。
柚子图片
3.柚子:含有丰富的营养成分，还具有清热解毒润肺止咳的作用，阴虚火旺的患者适当吃些柚子可以缓解病情。
山竹图片
4.山竹:含有维生素B、蛋白质、脂肪、叶酸等营养物质，有清热、止咳、调节体弱、解毒等作用，可用于改善阴虚肺燥引起的咳嗽，以及腹泻、腹痛等不适症状。肥胖和糖尿病等阴虚火旺患者要慎重食用。
四.适合阴虚火旺患者喝的茶饮
菊花图片
1.菊花:有疏散风热、清热、泻火的功效，对于阴虚火旺引起的眼睛干涩不适有辅助调理作用。菊花中的挥发油可以让阴虚火旺的人，适当的舒缓压力，平复心情。
甘草图片
2.甘草:有清除热邪、除烦安神的功效，甘草泡水喝可以一定程度上缓阴虚火旺等症状。
枸杞图片
3.枸杞:用枸杞泡水，可生津止渴。还可缓解阴虚火旺引起的口干、五心烦热、头晕耳鸣等症状。
麦冬图片
4.麦冬:有养阴润肺、益胃生津、清心除烦等功效。可以缓解因阴虚火旺导致的口渴、咽干、大便干燥等症状。
