盗汗是中医病名，指人们在入睡以后出汗异常，醒来以后出汗便会停止。古代医家用盗贼在夜里鬼鬼祟祟的行动，来形容盗汗这种病症，也是说体内的津液像被盗贼偷窃了一样，偷偷地以汗液形式漏出。
中医认为，盗汗多属阴虚，且汗为心液，盗汗不加以干预，不仅会耗气，还会伤及津液，对身体健康危害较大。今天介绍一款适合盗汗乏力者的食疗方——黑豆红枣汤。
推荐食疗方
黑豆红枣汤
材料：
黑豆50g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：
黑豆洗净，浸泡4小时以上。红枣洗净，去核备用。将泡好的黑豆连同水一起倒入锅内，加入红枣、适量清水，大火烧开，转小火煮至黑豆软烂，加冰糖煮至溶化即可。
功效：
润肾燥，益精明目，补脾和胃、益气生津。
适宜人群：
适合夜晚入睡后出汗、睡眠质量差、面色欠红润、神疲乏力者。
