耳鸣是中老年人常见的一种疾病，严重影响着患者的正常生活，但是又不知道怎么去调理。
其实，在日常的生活中，根据自己的表现，辨证地食用药膳，可起到一定的缓解作用，轻症者甚至可治愈。
1、肝阳上亢型耳鸣：患者常表现为耳鸣、头晕头胀、易怒急躁、失眠心烦、口苦咽干、便秘、舌红等症状。调理宜平肝泻火。
食疗方：芹菜红枣汤：芹菜、红枣，将芹菜洗净、切碎，和红枣放入砂锅内，水煎服，连服7天。
红枣
2、脾虚湿盛型耳鸣：患者常表现为头晕耳鸣、心悸失眠、口渴不欲饮、排便不畅、舌淡苔白滑或白腻。调理宜健脾化湿。
食疗方：白茯苓粥。白茯苓粉、粳米，一同熬粥服食，每日1次，连续7天。
3、气血亏虚型耳鸣：患者常表现为耳鸣、头晕乏力、手脚冷、多梦等症状。调理宜双补气血。
食疗方：芪归粥。黄芪、当归、粳米，一同熬粥服食，每天1次。
黄芪
4、肾阴虚型耳鸣：常表现为耳鸣眩晕、腰酸腿软、阳痿遗精、小便频数等症状，调理宜补肾填精。
食疗方：黑芝麻山药羹。黑芝麻、山药粉，黑芝麻炒香，研成细粉，与山药粉混匀。锅内加水，置武火上烧沸，将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内，不断搅拌，煮30分钟即成。
黑芝麻
温馨提示：轻度耳鸣患者通过食疗可以调理。症状较重的耳鸣患者通过食疗，可以起到辅助调理作用，此外还应该及时到正规医院耳鼻喉科调理，进一步促进耳鸣的恢复。
耳鸣患者平时应该多吃新鲜蔬菜，粗粮以补充维生素，如白菜，玉米等。同时还应该注意多吃富有营养而又容易消化的食物，多吃谷物，红枣，薏米等，可以起到健脾化湿，行气消痰通窍作用。
此外还可以多吃黑色食物，如黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳等黑色食物，可以起到补肾填精生髓，聪耳利窍作用。
