1.蔬疗偏方--清炒苦瓜
用料:苦瓜250克，红椒、精盐、味精、油适量
制法:将苦瓜去瓢，洗净切片将红椒洗净切片。炒锅上火，加油烧热，放入红椒和苦瓜，炒熟点入盐和味精即可。
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜含有苦瓜皂昔 (又称皂武)，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
2.花果疗偏方-菊花山植茶
用料:白菊花20克，生山楼20克
制法:用水煎或者开水冲泡菊花和山植，每日一次。
在白菊花内含菊武、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾胃，润喉、生津，以及调整血脂等功效
山植中含有山蓓类及黄酮类等药物成分具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
3.菌疗偏方--冬笋香菇
用料:香菇50克，冬笋50克，盐2克，白砂糖10克，淀粉15克，油15克
制法:将香菇洗净，浸泡开后剪去根，冬笋切片与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和，放入微波炉内，加盖高火5分钟，中途搅拌一次。
香菇中含有漂吟、胆碱、酪氨酸氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和nang2动脉硬化等患者有一定的食疗作用。
4.豆疗偏方--绿豆海带汤
用料: 海带、绿豆、红糖各150克
制法:将海带用温水泡发，洗净后切成块，与绿豆共煮至烂熟，加红糖调服
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。多食海带能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
5.茶疗偏方--三宝茶
泡法:普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克)三种成分共制成粗末，分装，每袋20克。每日一次沸水冲泡。
普洱茶:茶多酚明显抑制体内胆固醇甘油三脂含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能保护毛细血管壁的弹性。云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果
罗汉果:含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化俏一定疗效。
