不同类型的头痛，可通过不同的食疗帮助减痛。
对于感冒风热头痛或肝阳上亢头痛，表现为头两侧痛、心烦、口苦、面红目赤，可饮用菊花茶；慢性头痛者，还可用干菊花做成枕头。
对于风寒头痛、头痛项紧、怕冷畏风、肢体酸痛，或风湿头痛、头重、身困、胸闷等，建议可饮用姜汤或姜茶；湿重溏泄的，可加薏米30克煮水代茶。
气虚头痛，劳累则头痛加重、疲倦、气短、食欲不佳，建议取黄芪15至30克加水煮成药汁，再以药汁煮粥食用。
痰浊头痛，表现为头昏痛、痰多、胸闷、食欲不佳，建议用陈皮10克煮成药汁，再用药汁煮粥食用。
淤血头痛、头痛有固定位置、痛如锥刺，建议以山楂10克水煎，去渣后加入适量黑糖饮用。
但是若出现以下情况，应及时求医：
■突发且严重的头痛；
■头痛伴有发热、癫痫、意识混乱、讲话困难、颈部僵硬、半身麻木等。
■跌倒或头部碰撞后出现头痛。
■休息和服止痛药后，头痛仍加重。
