“就害怕冬天来了，不知道为什么，我家宝宝冬天就特别容易生病”，“是的是的，我们家也是这样的，冬天的时候特别容易受凉”......冬天的时候，经常听到妈妈们聊天的中心话题，就是孩子容易感冒生病。
为什么冬天孩子容易生病呢？
一方面，冬季天气寒冷、气温低、室内室外温差明显，再加上各种流感病毒肆虐，所以很多宝宝一到冬天，就很容易感冒、咳嗽、发烧，严重的还有可能是肺炎。所以很多宝爸宝妈简直是“恐冬一族”。
除了冬天外在的环境比较恶劣之外，宝宝爱生病，究其原因，还是因为宝宝比较小，自身的免疫系统虽然已经有了长足的进展，但与成人相比，还是很不成熟的。而且有些宝宝，尤其本身体质的原因，抵抗力确实是比一般的同龄孩子要差一些的。因此，宝爸宝妈们要采取科学的办法，来提高宝宝自身的免疫力，才能够让宝宝免受疾病的困扰。
宝宝的免疫力，浅显地说，就是其自身的抗病能力，这是一个综合性的指标，并不是某一项检查结果能够表达清楚的。要通过宝宝身体的各项因素综合来考虑的。而且宝宝的抵抗力，也并不是能够通过药物就能够治疗好的，但是我们可以通过日常生活中的其他方面，来提高孩子的抵抗力。
1、护理方面
冬季到了，很多家长生怕冷着冻着宝宝了，给宝宝是里三层外三层，穿的厚厚的。但其实宝宝自身体温的调节功能还比较弱，过度捂着，反而是不利于孩子的健康的。尤其是家里空调暖去开的足足的，但是到了外面又是冰天雪地的，这样忽冷忽热的差异感，最容易让宝宝感冒生病。
2、接种疫苗
冬天到来，皑皑白雪也阻挡不了各种流感病毒的肆虐，所以宝宝是防不胜防。所以，就有了各种流感疫苗面世。很多家长通过给孩子接种疫苗产生抗体，来增加抵御各种疾病的能力。
确实，接种疫苗，在某种程度上是可以帮助宝宝抵御疾病的。但疾病病毒种类之繁多复杂，使得接种疫苗，也只能是在一定程度上阻碍疾病的产生。
内在的因素才是决定事物发展的根本因素。因此，要想让宝宝不容易生病，究其根本，还是要提高孩子自身抵抗疾病的能力，也就是要提高孩子的抵抗力。
3、合理膳食
妈妈的母乳当然是宝宝最好的食物了，但随着宝宝逐渐长大，需要更全面更丰富的营养。所以就需要给宝宝添加辅食。
别看只是给宝宝做顿饭，其实大有学问在里面呢。
毕竟，宝宝在成长的过程中，需要的各种营养比如各种优质的蛋白质呀、维生素、碳水化合物等等，都要从食物中得来的。如何搭配如何选择，真的是一门很高深的学问呢。
俗话说得好，药补不如食补，是药三分毒，所以宝爸宝妈们，要在吃食方面下功夫。如何吃得更有营养，如何合理安排膳食，如何让宝宝更有食欲，真的是有许多知识需要宝爸宝妈们去学习。
平时在家里，我算是比较勤快的妈妈了，就喜欢给孩子捣鼓各种吃的，比如下面介绍的这道辅食菜谱，不仅营养丰富可以提高宝宝抵抗力，而且还比较美味，我家宝宝可是很爱吃的呢
蔬菜土豆丸子（适用8个月以上的宝宝）
原料：土豆1个、西蓝花1瓣、胡萝卜适量、玉米适量
步骤：
准备好食材（西蓝花最好用盐水浸泡一会）；
西蓝花焯水、胡萝卜用油煸炒下，然后将西蓝花、胡萝卜、土豆、玉米上锅蒸熟；
蒸好之后，土豆压成泥，然后将其与食材剁成碎碎，放入土豆泥中搅拌均约
最后用手或者是模具定型，蔬菜土豆丸子，就完成了。
