充足的睡眠有利于心神的宁静和固护机体阳气。因此，夏季应顺应自然界阳盛阴虚的变化，晚睡早起，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。并对银屑病（牛皮癣）的治疗有利，能促进牛皮癣恢复。午睡一般应在午餐后15~30分钟，由于坐着睡和趴着睡都不利于消除疲劳，因此午睡应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长(以一小时到一个半小时为宜)，临睡前也不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。
随着最近天气的渐渐炎热，夏天悄然而至。夏季往往是令人情绪烦躁的季节，许多人会在夏季产生一些厌食失眠等小症状，因此我们在夏季要格外注意身体。在此，运城夏敏银屑病专科医院为大家介绍一些夏季的生活小常识，希望对大家有所帮助。
首先是饮食方面，夏季是许多人饮食最不规律的季节，要么厌食，要么就暴饮暴食，而且很容易多吃生冷的食物，这些都是不利于身体健康的。其实每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。
