秋季三个月，从立秋开始到立冬前一天，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。
人体五脏中的肺脏在秋季最容易收到侵袭，最容易引发慢性气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等同相关的疾病。
养肺护脏，可以试试这几招
1.运动
根据身体情况选择一些适合自己的体育项目，例如太极拳、剑术、慢跑、快走等等都是非常不错的选择。不仅能够有效地增加肺活量，同时还能够有效地改善一些慢性病患者的肺功能，特别适合老年人以及体质虚弱以及慢性疾病患者。
2.心情
肺在志为忧，忧愁悲伤大伤肺脏，因此要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，比肃杀之气。
3.起居
早颐以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，天气变化无常。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。而深秋又应及时添衣，以免受风寒，损伤肺脏。
