调理身体，要从调理脾胃入手。可是，怎么调理脾胃呢？最最最简单的，就是从五行健脾粉开始。
五行健脾粉这个养脾胃的食疗方子，最大的好处就是：适合大多数人吃，基本不怎么挑人，也不怎么挑体质，男女老少大多数都可以吃。
有些体重太胖的人，吃五行健脾粉之后，体重降了下来。有些太瘦的人，吃五行健脾粉之后，胃口大增，体重开始增加。很多朋友很好奇，为什么可以这么神奇？
健脾粉方子如下：
莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，等份量配好，然后低温烘培烤熟，然后打成粉末，用开水冲泡着吃就可以了。
食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。
这个方子有个很好听的名字，叫做五行健脾散，为什么叫五行健脾散呢？ 这个方子刚好由5个食材组成，5个食材都有健脾强胃的功效，5个食材又对应五行，所以叫做五行健脾散。五行健脾散是一个几乎完美的食疗方子，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。
因为口感的问题，我们把这个方子做了改良，在原方基础上加了一味“黑豆”，还加了椰子粉，燕麦等调口感的食物，让五行健脾粉更加好吃，让大家能够坚持吃，食疗疗法最关键一点，需要坚持！
关于调理脾胃，我一直跟大家强调一个观点：脾胃是靠养的，不是靠吃药治的。吃西药治不好脾胃的毛病，吃中药也只能是暂时纠偏，偏性较大的中药也不能长时间吃，能长期吃的只有食物。
世上能真正滋养身体的，不是奇珍海味，不是燕窝阿胶，而是最常见最普通的纯天然食材。你看五行健脾粉，山药芡实茯苓莲子薏仁米黑豆，都是最最常见最普通的食材，平凡的它们组合在一起，成就了五行健脾粉的不平凡。
五行健脾粉为什么这么神奇呢？莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，他们都有一个共同点，那就是都能健脾胃，它们在健脾胃的同时又有自己独特的一面，用自身的五行属性来调整人的五脏。
