秋季养生，4种食物不要吃了，越吃湿气寒气越重，好的食疗方法给你，秋季一定要注意！
金秋季节，万物丰收，天气逐渐转凉，尚未尽热，夏天余在的湿气与秋冬到来的寒气交叉存在。因此秋季养生，不仅要防秋燥，防寒保暖之外，也要预防湿气与寒气尤为重要。
近段时间，如果你身体经常出现头脑发懵、不清爽、经常想睡觉，睡不醒。或者没有胡乱饮食，出现肥胖。或者面色淡黄或发暗，或者皮肤没有原因的出现水泡、湿疹，或者大便粘滞不畅等，这些情况都反映了人体身体里痰湿之毒，寒气之毒明显。因此秋季养生，预防寒气湿气尤为重要。
寒气湿气的出现，生活中的饮食和习惯占很大的成分，秋季养生，下面的4种食物，大家尽量不要去吃，越吃湿气寒气越重。
第一种：糖分高的食物
中医讲“甘助湿”，甘入脾，糖分高的食物吃的多，会让寒气湿气，湿毒或痰湿之毒加快进入人体。另外淀粉多的食物也少吃，控制摄入量，就容易生湿，寒气也会进入人体。
第二种；辛辣食物
辛辣食物，口味重，人体吃的过多，因此热邪常和湿邪就会侵入人体，肠胃会出现问题，健康出现威胁。
第三种；冰凉食物
中医讲“寒凉伤脾”，冰凉食物进入人体，损伤阳气，对肠胃有危害，脾胃虚寒，加重湿气寒气产生。
第四种：烧烤油炸食物
这些食物的在制作过程里，油腻过多，对人体肠胃危害大，加重脾胃的负担，湿热之邪，寒气之毒就会出现。
