饮食养生|第2页|行业资讯|医导网

你会选择早上锻炼，还是晚上运动？很多运动的人会存在两个极端，要么早上天刚亮就出去锻炼，要么就是晚上睡觉前去夜跑等。但很多人锻炼错了！近日一项最新研究发现，最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”

0评论2025-05-2660

中医认为，心气通夏气，入夏后湿热渐盛，易出现心火亢盛、津液耗损、湿邪困脾等问题，因此，养心防暑祛湿是初夏养生关键。夏季多做轻运动，有助升阳祛湿广州医科大学附属中医医院脾胃科主任吴宇金介绍，入夏之后，多

0评论2025-05-2678

“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益

0评论2025-05-2654

近日，宁夏回族自治区吴忠市利通区青年夜校“养生+运动”系列课程火热开展，吸引了近百名年轻人踊跃参与。本次课程由利通区团委精心打造，创新融合传统中医养生与现代运动，构建“理论滋养+动能释放”的多元化课程体

0评论2025-05-26296

“中药配万物”：真养生还是假营销？随着大众健康意识的增强，近年来餐饮界刮起了一股“万物皆可配中药”的养生风潮。传统中药材大胆跨界，成为奶茶、咖啡、面包、冰淇淋里的新宠，在线上线下“圈粉”了大批年轻消费

0评论2025-05-2066

不久前，扬州市中医院食堂推出多款药膳面包，上市首日，千余个面包1小时内就售罄；天津中医药大学第一附属医院南院区门诊大厅有个“药食坊”，里面的荷叶消暑包、黄芪养生包、麦冬吐司等，颇受年轻人喜爱；贵州医科

0评论2025-05-1672

五月，正值春夏之交，万物繁茂，阳气升发。中医认为，此时人体新陈代谢旺盛，正是调理气血、祛湿排毒的关键时期。然而，随着气温升高、湿气加重，许多人容易出现疲劳困倦、关节酸痛、脾胃不适等问题。如何顺应自然规

0评论2025-05-16283

2025年4月25日上午，浦东新区中医药文化影响力提升行动项目-中医养生的 “三餐四季”-治未病走进社区长者食堂启动仪式及春季养生主题活动在高桥镇综合为老服务中心举行。本次活动由浦东新区卫生健康委员会、浦东新区

0评论2025-05-15407