小寒宜养肾、多食“黑”，“冬练三九”要循序渐进
今天是二十四节气中的小寒。小寒是冬季的第五个节气，民间常说“小寒大寒冻作一团”，小寒节气的到来，标志着冬季寒冷时节正式开始。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，小寒养生，应以养肾为先，锻炼因人而异
0评论2024-11-18378
小寒宜养肾、多食“黑”，“冬练三九”要循序渐进
今天是二十四节气中的小寒。小寒是冬季的第五个节气，民间常说“小寒大寒冻作一团”，小寒节气的到来，标志着冬季寒冷时节正式开始。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，小寒养生，应以养肾为先，锻炼因人而异
0评论2024-11-18395
【健康知识】中国公民中医养生保健素养
一、基本理念和知识（一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。（二）中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。（三）情志、饮食、起居、运动
0评论2024-11-18386
国家卫健委出台4项“食养指南”，引发关注—— 以食为养，吃对了可养生疗疾
近日，国家卫生健康委办公厅印发了《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》《成人肥胖食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》4项食养指南，将
0评论2024-11-18442
中药奶茶、中药咖啡……“药食同源”养生新潮流
近段时间，中药奶茶、中药蛋糕、中药咖啡等一批主打滋补调理、食疗养生的“药食同源”饮食爆火，多次刷屏社交平台，它们是否真有疗效？消费者又该如何选择？海南日报记者专访海南省中医院治未病中心主治中医师丁一为
0评论2024-11-18469
秋季饮食起居有门道 正确养生享健康双节假
双节长假来临，天气也逐渐转凉，如何在欢乐度假的同时，安排好饮食起居、预防肠胃及呼吸道疾病呢？又该如何趁此机会调养身体，来一个秋季进补呢？中医提示我们，想过个健康双节假，其实在衣食住行上都有不少小妙招。
0评论2024-11-1345
65岁以上老年人，如何饮食运动，养生保健？医生告诉您！
，不错过每一次推送本文作者：谢新辉，黑龙江鸡西市鸡矿医院骨科主任医师即使一台设备极其精良，用了65年也会出问题，人也是一样的，随着年龄的增长，老年人多多少少都会有一些身体上的问题，对身体健康造成很大的影
0评论2024-11-1365
长寿是吃出来的！这份长寿饮食指导请参考！
，不错过每一次推送长寿，既受基因影响，更与生活方式息息相关。在生活方式中，饮食无疑至关重要。更重要的是饮食上的一点小改变，就能有助长寿！如今不少研究都在探究：何时吃？怎么吃？吃什么？……多项研究都给出
0评论2024-11-1344
清明时节话养生，青团好吃不可贪食
春季是呼吸道疾病的高发季，而清明节前后气候变化多端，早晚温差大，应根据天气及时增减衣物，防止受寒、淋雨。清明节前后踏青是不错的选择，适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，提升身体的抵抗力。行走
0评论2024-11-1345
谷雨养生 | 饮食健康需注意这5点
谷雨是春天最后一个节气，即春夏之交。谷雨前后的养生重点是注意保暖、充分休息，稳定免疫、预防过敏，足量饮水、适当运动。省卫生健康委专家提示，为避免免疫紊乱或下降、预防春季常见疾病，饮食方面需注意以下几点
0评论2024-11-1359
银龄数智生活学堂｜银龄夏日养生——清淡饮食就是拒绝吃肉？
炎炎夏日，针对老年朋友对夏季养生知识的需求，扬子晚报银龄数智生活学堂围绕“安全、实用、互动、情感”等要素，将提供既科学又贴近生活的健康指导，帮助银龄朋友们度过一个健康、愉快的夏天。“夏日养生系列视频”
0评论2024-11-1357
处暑时节如何饮食调养？专家给出中医养生方案
中新网北京8月21日电 (记者 马帅莎)8月22日将迎处暑节气。国家卫健委21日就“时令节气与健康”举行新闻发布会。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在会上围绕处暑时节的饮食调养提出具体建议。处暑是秋季的第二
0评论2024-11-1358
冬季如何科学养生
立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。随着气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会发生相应变化。如何在冬季保持身体健康、预防疾病？11月7日，记者采访了恩施市中医医院治未病科主任吴清松。注意保暖吴
0评论2024-11-13269
中医支招冬日养生
随着秋风的渐远，冬日的脚步已然临近。在这个季节交替的时刻，如何顺应自然规律，做好身体的调养与保健，成为了人们关注的焦点。“中医提倡‘秋收冬藏’的养生智慧，强调根据季节变化来调整生活方式，以达到保养身体
0评论2024-11-13300
秋季养生 饮食宜“减辛增酸”
秋季是收敛的季节，人体内的气开始由体表向体内回收，加之天气干燥缺水，体内肝火肺气旺盛，容易引发上火、便秘、燥热等秋燥症状。因此秋季饮食宜减辛增酸，多食山楂、石榴、柠檬、柚子、酸枣、乌梅等酸味食物或药食
0评论2024-11-1363
立冬话养生攻略
“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”。随着秋风的渐行渐远，我们迎来了二十四节气的第十九个节气——立冬。立冬在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领百官设坛祭祀，还要举行出郊迎冬的仪式。民间百姓也要吃
0评论2024-11-1367
富德生命人寿辽阳中支开展【“家•恋”2024年客户服务活动】
时光流转，岁月更迭，富德生命人寿“家·恋”2024年度客服活动如约而至，它像纽带一样连接着公司和客户，把最贴心的服务、最真挚的关怀送到客户身边。 敛阴护阳，以固收藏之本，这是在中医中冬季养生原则，近些
0评论2024-11-1346
开启城市未来食物新篇章，2024良食大会在杭成功举办
食物是影响人类健康的重要因素,食物系统涵盖了“从农场到餐桌”的多个环节和主体。党的二十大报告明确指出,要树立大食物观,构建多元化食物供给体系,加快发展方式绿色转型。《联合国粮食系统峰会:中方立场》也提到,中
0评论2024-11-1371
养生课“乳山姜老师”教你一招鲜
大姜，是中国人相当亲切的一位餐桌熟客。古有《论语》云“每食不撤姜”，在当今网络，“姜老师”COSPLAY强者的称号也风靡一时，从堪称土豆、鸡肉“双胞胎”的调味伴侣，到养生古方里的重要一味，大姜在我们的饮食习
0评论2024-11-1366
养生课“乳山姜老师”教你一招鲜
大姜，是中国人相当亲切的一位餐桌熟客。古有《论语》云“每食不撤姜”，在当今网络，“姜老师”COSPLAY强者的称号也风靡一时，从堪称土豆、鸡肉“双胞胎”的调味伴侣，到养生古方里的重要一味，大姜在我们的饮食习
0评论2024-11-1368