饮食养生
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立冬养生：护阳气、养身心、顺天时、调饮食
今天是立冬节气，《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏”，立冬不仅预示着冬天的来临，也标志着自然界中阳气内敛和阴气上升。在立冬节气，中医养生强调以护阳气、养身心、顺天时、调饮食为原则，顺应季节变化，保持身

0评论2024-11-1349

冬三月如何保养“闭藏”之气？试试饮食养生
冬季又称冬三月，按节气指立冬日至立春前一日的三个月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季自然界阳气内藏，阴气隆盛，自然界水寒成冰，大地冰裂，人们活动减少，不再扰动自己的阳气，是万物潜伏

0评论2024-11-1352

立冬到，养生始！中医智慧带你温暖过冬→
立冬水始冰地始冻立冬已至老年人二十四节气养生保健养生又称“摄生”“保生”，是指在中医理论指导下强身健体、预防疾病、增进健康、延年益寿。中医养生强调人与环境的协调，其中最具特色的就是二十四节气养生保健。

0评论2024-11-0773

立冬到，养生始！中医智慧带你温暖过冬→
立冬水始冰地始冻立冬已至老年人二十四节气养生保健养生又称“摄生”“保生”，是指在中医理论指导下强身健体、预防疾病、增进健康、延年益寿。中医养生强调人与环境的协调，其中最具特色的就是二十四节气养生保健。

0评论2024-11-07290

立冬养生指南：顺应自然，科学调整生活方式
2024年11月7日，我们迎来了冬季的首个节气——立冬，标志着寒冷的冬季正式到来。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）中西医结合科副主任、副主任医师欧降红指出，随着秋收农忙的结束，自然界万物开始步入休

0评论2024-11-07288

今日养生方｜润燥有三宝，深秋养生刚刚好
秋风送爽，秋意正浓。虽然霜降已过，但是对于南方地区来说燥气当令“秋老虎”正盛行。广州医科大学附属第二医院药学部中药房主管中药师梁剑华介绍，中医认为，春夏养阳、秋冬养阴。秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，

0评论2024-11-0762

“立冬”节气，膳食推荐及易发疾病预防——24节气顺时药膳
吉林省吉林中西医结合医院营养中心副主任/中药药师中华中医药学会药膳分会委员，中国中西医结合学会营养专委会标准化研究中心办公室主任，中国营养学会临床营养分会青年委员，《临床营养网》签约营养师等。擅长：运

0评论2024-11-0739

立冬：三菜三果三汤，助你健康过冬
立冬：三菜三果三汤，助你健康过冬 2024年11月06日09:25 来源：人民网11月7日，我们迎来二十四节气中的第十九个节气――立冬。立冬往往被认为是冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降

0评论2024-11-07371

立冬养生，饮食有道：解锁冬季进补的正确方式→
立冬，是二十四节气之第十九个节气，意味着冬季的开始。冬季是进补的好时节。立冬后天气逐渐转冷，人们需要增加热量摄入，以适应寒冷的气候。此时，人体的消化和吸收功能增强，进补可以让营养被更好地吸收及利用。立

0评论2024-11-07366

健康小站丨早卧晚起、汤粥进补，这套“懒人”保养方式请收好
潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 童艺萍11月7日是立冬节气。立冬后，我们除了准备好毛衣、羽绒服等过冬衣物，饮食上多吃点什么？生活起居上，又该注意什么呢？为了帮助⼤家更好地适应季节变化，增强体质，潮新闻·

0评论2024-11-0777

秋冬交替季节如何合理安排饮食？中医师教你这样吃
随着秋冬交替季节的到来，最近甬城气温跌宕起伏。在这个季节里，如何合理安排饮食，以适应气候变化，保持身体健康？记者特别采访了宁波市中医院脾胃病科的主治中医师朱红梅，她根据中医理论，结合五行和五脏的关系，

0评论2024-11-0755

巾帼创｜养生有道，泰顺县药膳制作培训班顺利结业
为进一步普及和推广传统饮食养生方法，弘扬博大精深的医食同源、药食同用的养生理念，提升妇女就业创业技能。10月29日-31日，县人社局、县妇联、县总工会、罗阳镇人民政府联合举办了巾帼创药膳制作培训班，100位学员

0评论2024-11-04355

秋冬进补来年打虎？且慢，调理脾胃更关键
俗话说“秋冬进补，来年打虎”。经历过春生夏长，在秋收冬藏的季节适当进补，但进补也有讲究，补不得当很可能适得其反。不同人群该如何辨证施补呢？秋冬该如何进补？传统中医认为，春生、夏长，秋收、冬藏。秋冬季节

0评论2024-11-04315

想要科学饮食保健，到底应该怎么做？专家指路
上海市健康促进中心介绍，关于饮食保健的谣言，常常更换着“新面孔”，解锁着“新姿势”。为了更好地发掘保健品里的健康细节，市健康促进中心邀请营养专家一起为大家拨开饮食迷雾，为健康指路↓饮食讯息鱼油是什么？

0评论2024-11-0464

“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课｜芒种养生，冬病夏治，祛湿扶阳
mang zhong节气四野皆插秧时雨及芒种芒种，是二十四节气中第九个节气，夏季的第三个节气，每年在6月初，中原地区进入收麦季节，北方多逐渐进入干旱高温，长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节，雨量充沛，气温显著升

0评论2024-10-2967

这样吃更健康！8条膳食准则，你达标了几条？
1月23日，国务院新闻办举行新闻发布会农业农村部有关负责人介绍目前我国人均能量、蛋白质及脂肪供给量已经超过世界平均水平但营养不平衡、不充分的情况较为普遍概括为一“多”一“少”什么是一“多”一“少”？一日

0评论2024-10-2951

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