导语：健康长寿可以说是生活当中大多数人的心愿，想要做到这一点，那么一定要注重健康养生，这样才能够提高自己的预期寿命。
现如今养生的方式非常的多，大家可以通过服用保健品或者是喝茶以及运动来达到养生的目的，所以很多人都有一种疑问，什么才是最有效的养生方式呢？
古人总是说“食补胜于药补”以及“人的寿命不在天，吃得好才能长生不老”，所以大家想要起到健康养生的目的千万不要忽略饮食的重要性。
对于我们大多数中国人的习惯来说，也会通过饮食养生，对于不同的民族地区来说，也会选择不同的食疗养生，但的确如此，通过食疗长期养生可以调理身体，起到强身健体的功效。
大家想通过饮食养生，一定要多多注意饮食，营养要均衡，这样才能够提高身体免疫力与抵抗力。
此外大家通过饮食养生也能够提高体内气血运转，增强身体经络，这样身体才会更加的有营养使阳气充足，身体处于平衡状态。
我们身体是不会离开一日三餐的，那么大家怎样合理分配食物，能够起到健康养生的作用呢？这也是很多人关心的问题，那么接下来就通过健康表给大家分享一下，帮助大家怎样正确饮食养生。
医生忠告：这10张健康表，教你正确饮食养生，既全面又一目了然
1、“吃走”心脑血管病
