经常腰酸背痛的，就经常拿枸杞泡水喝，但是没过多久，不仅腰酸背疼没有缓解，而且头上和鬓角还出现了不少的白发。
正所谓冰冻三尺非一日之寒，当人上了年纪之后，尤其是到了40岁以后肾气就会减弱，肾气乃是我们的先天之本，身体里的元阳所在而身体的毛发都是靠肝血和肾精滋养的。
那为何枸杞是可以滋补肝肾的，小李却出现了头发和鬓角白发的问题呢？其实这个问题不光是小李有，其实大部分中年的男士都有这个问题。
因为枸杞可以滋补肝肾，但是力量比较微弱，对于经常加班，熬夜的来说，保温不里泡枸杞不过是一种心理安慰而已，是真正的杯水车薪，在高强度透支的身体面前，它的作用只不过是干涸沙漠里的一滴水，很难起到作用。
那既然枸杞力量太弱，日常黑发养肾要怎么办呢？
这个问题早在一千七百多年前葛洪在《抱朴子》中就有明确的记载: "服至百日能除疾,一年皮肤光泽,二年白发返黑,三年齿落再生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。"
于是按照我就按照古方给他用黑芝麻，黑枣，黑米，黑豆，桑葚，核桃仁，黄精经过九蒸九晒的古法炮制后让每天食用。
开始的时候他也是不以为然，没想到两个多月过去了 ，他发现自己腰酸腿疼的情况明显改善了，尤其是上楼的时候，之前像个老太太，一边上楼，一边扶着腰，现在感觉很轻松，头发好像都在慢慢的变黑。
我跟他说这是一副食疗方，没有副作用，可以坚持一直食用。
黑米——补肾，补益脾胃、益气活血；
黑豆——祛风解毒、活血利水、健脾益肾；
黑枣——滋补心经有着很好的养血安神、促进睡眠的功效；
核桃仁——补肾壮阳、敛肺定喘、润肠通便；
这副黑芝麻丸因为是一副食疗方，它不仅对黑发和补充肾气有着很好的养护作用，而且对于便秘也有着不小的调理作用，尤其是对于上了年纪的老人。
