一年之计在于春，春天是一年的开始
春天是流感、感冒等呼吸道疾病的高发季节。春天气候多变，早晚温差大，而且多风干燥，人们很容易出现上呼吸道感染，导致出现咳、发炎、口干、嗓子哑、咽痛、咳痰等情况，对于孕妇、儿童、老人等免疫力低下的人群来说，应该注重肺部的保养。
俗话说，药补不如食补。食疗是一种常见的调理滋补身体的方法，简单方便，既美味又营养。
1.阿胶黄芪粥
【原料】黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。
【做法】黄芪水煎取汁，煮粳米为粥，阿胶需要用黄酒浸泡至溶化并进行熬煮，最后兑入粥中。
【作用】补气养血益肺。适用于百日咳恢复期以及肺气虚弱、气不摄血导致的咳嗽、咳痰、痰中带血等。
2.冰糖雪梨
【原料】200 克雪梨，100 克冰糖，20 克枸杞子。
【做法】将雪梨洗净，切去梨蒂和梨把儿，把雪梨切成大片，放在容器中，加入冰糖，上30钟左右。好的枸杞子放入锅中，再蒸五分钟左右即可。
【作用】梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等病症。
3.三七白芨粥
【原料】三七粉5克，白芨粉15克，糯米100克，大枣5个，蜂蜜25 克。
【做法】用糯米、大枣、蜂蜜加水煮至粥将熟时，加入三七粉、白芨粉，改文火稍煮片刻，至粥稠。
【作用】补肺止血，养胃生肌。用于肺癌咯血、胃及十二指肠溃疡出血。
