脾胃是后天的根本，跟我们每天进食息息相关，如果脾胃出了问题，不光消化吸收功能减退，出现营养不良，面色萎黄，有气无力等脾虚表现，还会出现脾虚湿盛的情况，久病伤及肾阳，还会导致脾阳虚，甚至出现脾不统血的出血情况。
脾气虚、脾阳虚、脾不统血都有什么表现，如何通过穴位保健及食疗来调整呢？今天给大家分享一些常见的办法。
1、脾气虚
典型表现：脾气不足，运化失常，就会出现食少，腹胀，便溏，以及虚弱的表现，很容易累，总想躺着，耐性不好。表现为纳食减少，脘腹胀满，大便糖稀，大便无力，神疲乏力，少气懒言，提醒瘦弱等。
饮食调整：在食物方面，可以多吃一些健运脾胃的食物，如山药、茯苓、白术、莲子肉等。
