更年期，是一个女人最不愿意面对的问题，随着更年期的来临，女人的身体会发生各种各样的问题，如果处理不好，后果不堪设想。很多人都认为，女性体内的雌性激素会降低，从而进入更年期。所以，四十五到五十五岁的女人，都会尽可能的补充体内的雌激素，虽然这种补充的初衷是好的，因为这是一种有益的补充，但是，如果过量的话，就不是什么好事了。
绝经会对雌激素产生影响
不可否认，体内雌激素的变化会对更年期造成一定的影响，从而导致身体免疫力、活力降低，免疫力降低。很多时候，都会出现雌性激素的问题。
根据身体情况进行补充会更好
女性可以根据自身的情况适当的补充雌激素，更年期的时候要适当的补充雌激素，但是如果出现更年期的情况，可以适当的补充一些雌激素，这样才能安全的渡过更年期。如果症状不是很明显，就不需要用药，也不需要自己做医生，自己开药。当然，有营养的东西，总比食物要好，所以，食物和食物，才是最好的选择。
1.营养丰富的蛋白质
更年期妇女要多吃一些高质量的蛋白质，比如牛奶、鱼、大豆等，其中含有大量的优质蛋白，可以有效地改善更年期的不适，促进健康。
