①菊花决明茶：杭白菊、决明子15克，放入杯中，冲入白开，代茶饮。
②黑豆粥：将黑大豆
30克、粳米50克淘洗后一同入锅，加水适量，煮成粥。每日代早、晚餐食用。
③金针菇炖牛肉：先取瘦牛肉100克洗净切成小块，入砂锅加水两大碗，煮沸后小火煮至牛肉软烂，放入金针菇
100克，再煮沸即起锅，加酱油少许调味。佐餐食用。
④枸杞青葙茶：枸杞15克、青秸子10克，淘洗净后放入杯中，加开水冲泡，代茶饮。
⑤酱醋羊肝汤：取羊肝
50克洗净切片，用橄榄油炒至半熟，加水1大碗，煮沸后加酱油、醋调味，吃羊肝喝汤。佐餐食用。
