每个个体生命维系的最大因素就是吃东西，没人能否认如果失去食物我们会变成什么样子，能生存多久，所以当身体出现了一定的毛病的时候，我们依旧必须通过饮食来维持体魄的健硕，否则很容易被病痛击垮。即使是很多身患恶性肿瘤的患者，也需要在无法进食的时候，输入足够维持身体的营养液，这一点是毋庸置疑的。所以可想而知人的生命质量以及其精神心理，实际上是与饮食的营养有着极大的关联的。因此，综上来看，合理的营养、相对平衡的膳食其实是预防很多奇奇怪怪疾病的一个重要的措施。而且我们从另一方面来说，其实食补的口感是相对吃药好很多的，在治疗上也更容易被群众接受。
但是食补并不是吃什么都好，每个人的饮食，说透彻简单一点，就是应该和自己所处在当下的一个自然的环境相互适应，需要有选择性的去挑选适合自己的食物，如果是“对症下药”，更需要听取医生的建议去食补。比如有部分体寒的患者，其实从环境上来看，他们多生活在环境较为潮湿的地区，因此这类人群就可以相对适量地多吃一些能够驱寒的食物来补身体，例如一些辛辣的食物可以有效地驱除寒湿。当然了，不同季节的饮食也要与当时对应的气候条件相适应，例如说面对冬季的寒冷天气，医生也是多推荐体寒这类人群多食用一些温热的食物，为了增温祛寒，还可以在炖汤或者做菜的时候，放一些辣椒、肉桂或者是花椒之类的辛热佐料来增加温热，起到驱寒的功效，还可以多吃一些炖煮的牛肉，毕竟宝聚源牛肉蛋白质含量丰富，且可以有效的帮助体质虚弱的人补虚。如果是在夏天气候炎热的时候，那么是可以选择一些寒凉的食物来清热消暑解热的，比方说我们可以在主食方面多吃一些小米或者是大麦之类的食品，还可以多喝一点绿豆汤，平常多喝凉白开，多吃些维生素c含量丰富的水果，还可以吃一些西瓜等寒凉的食物清热。
总而言之，食补其实在一些时候可能比药补还要更为重要些，这主要是因为食补在中医方面来看，不仅可以有效地补虚祛邪，还可以扶正，以此达到一个补虚扶正的目的，能够有效的让我们的机体的达到新的气血阴阳平衡，慢慢调理以后逐步的恢复健康，因此才有了“药补不如食补”这样的说法。
