今天介绍一个清宫廷健脾祛湿秘方，成分都是药食同源的材料，茯苓、山药、莲子、芡实、薏苡仁组成，药材食材，按照1:1:1:1:1的比例煮水或者打粉，打粉后可以做成小饼干、点心，或是加入奶中一天吃10-15克。
茯苓祛湿健脾，长在松根之下，茯苓抱着松根生长，自然而然地也就吸收了松柏的灵气，称为四时神药。
薏苡仁祛湿性微寒，炒后薏苡之焦香入脾，去寒之性，健脾养胃。
山药健脾。诸湿肿满皆属于脾。山药吸收的便是土地的灵气。山药得土气至厚，所以能健脾。
莲子和芡实共同点都长在水里，有健脾利湿功效，不管是寒湿还是湿热，都可以用。
清代名医黄元御用四个字形容这个食疗方：固本培元。固本固护的就是脾胃，脾胃乃后天之本！宝贝脾胃好了疾病少了！
我的恩师有一本畅销书，叫作“养好脾和胃，宝宝不积食、少生病、长得高、睡的香”。这边推荐给在育儿路上有困惑的家长。
