俗话说：“一年之计在于春”，春天也是四季中的开端，万物复苏，鸟语花香，耕耘播种。
立春养生
春天适宜养肝护肝。
立春后，自然界开始欣欣向荣，万物开始生长。我们也要顺应自然，要开始养成早睡早起，早上可以适当散步放松，做太极拳、五禽戏或者八段锦等类似的保健操，使得情绪稳定，抒发情志。
张喜海院长提示：春天应以舒畅心情，放松调理为主的养生方法，要避免情绪大幅度波动，切忌大悲大喜大怒，更忌忧愁抑郁，要保持心情开阔，愉悦畅快。
“春捂秋冻”，“春不减衣，秋不戴帽”，这两句老话都表达出春天要注意保暖。
确实，立春后天气虽然转暖，但过早脱下冬衣，会使身体产热与散热无法快速与实际身处环境达成平衡状态，身体无法一下子适应，导致身体免疫力降低，病毒病菌趁虚而入，从而引起各类呼吸系统疾病与传染病。
