处暑刚过，现在刚好处在夏秋交接之际，空气变得干燥，特别容易出现咳嗽、口唇干燥、大便干结等症状。图源：网络
小兔今天整理了一份化痰止咳、清肺润燥的食疗方，简单易上手，赶快收藏起来学习吧~
材料：鲜桂花适量，大米50克，冰糖少许。
做法：将桂花择洗干净，切细备用。大米淘净，煮粥。米粥熟时调入桂花、冰糖，再煮一二沸即成。
功效：可化痰止咳。
*适用于肺寒咳嗽。
材料：川贝母9克、雪梨2个，椰王（即老身椰子）1个，陈皮3克，猪展肉400克，生姜2片。
做法：川贝母拍碎；雪梨洗净去核；椰子肉切片；陈皮刮去白囊；猪展肉洗净，飞水后切大块。所有材料一起放入瓦煲内，加入矿泉水2500毫升，先武火煮沸，之后改文火慢熬2小时左右，进饮时下盐。（4-5人份量）
功效：清肺润燥，化痰止咳
材料：莲子20克、百合10克、莲藕250克、汤骨250克。
做法：红莲子去芯，建议先泡半小时；莲藕洗净去皮，切成大块；汤骨洗净。将上述用材全部放入砂锅，加入适量水，先大火煲开，再转小火煲1.5小时，在最后半小时加适量的盐即可饮用。
功效：莲藕消暑凉血，莲子健脾养心，百养心润肺。所以莲藕、猪骨头、百合和莲子汤不仅味道鲜美，且有去火润燥养心的功效。
