当我们咳嗽的时候，一定要及时的进行治疗，以免严重之后损害我们的肺部和咽喉部位，影响到我们正常的工作和生活，夜间咳嗽的话还容易影响到我们的睡眠质量，给自己带来诸多不便，有没有什么方法可以止咳呢，下面CCTV《生活圈》特邀专家北京中医药大学东直门医院呼吸科田秀英医生具体告诉大家止咳的食疗方法吧！
1、盐蒸橙子：
当我们咳嗽的时候，可以通过盐蒸橙子的方法来止咳。我们首先要准备一个橙子，洗干净之后把橙子的顶部割下来一部分，然后在已经漏出来的橙子果肉上面撒一点盐，这时候可以用筷子戳几下，以便于盐分渗透进去。都准备好之后就把橙子放在锅里面蒸，一般蒸十分钟左右就可以了，我们把蒸好的橙子去皮之后吃掉果肉，并且喝掉蒸出来的汤汁，就可以起到止咳的作用。
2、冰糖萝卜：
当我们咳嗽的时候，还可以通过服用冰糖萝卜来止咳，我们可以用青萝卜也可以用白萝卜，萝卜注意不要去皮，然后纵向切成片，加入盐腌制两小时左右，腌制好之后倒掉里面的水分，用清水冲一下，再倒入一点白醋继续腌制一小时左右，好了之后也需要用清水冲洗一下，沥干之后把研制成粉末的冰糖加到萝卜片里面，搅拌均匀，一小时之后吃，可以起到缓解咳嗽的作用。
3、川贝炖雪梨：
当我们咳嗽的时候，还可以通过川贝炖雪梨来止咳，这个方法经常用到，梨子里面的水分非常的多，可以滋润我们的喉咙，而川贝中含有的贝母总生物碱跟非生物碱有止咳的作用，无论我们是热咳嗽、肺火咳嗽、燥热咳嗽，都可以用川贝炖雪梨来进行止咳，我们可以准备一个梨子，把梨子切成小块，加入川贝一起炖煮，煮开之后喝汤汁，把雪梨也吃掉，止咳的效果也是不错的。
在日常生活中，当我们感冒的时候，肺热的时候，就容易导致咳嗽，这时候大家不要着急，可以说试试以上田秀英教授讲的几个食疗方法，操作非常简单，而且效果还不错，如果长期咳嗽不止，不建议大家使用，还是进行专业的治疗。
