中医常言道，脾胃乃后天之本，也是人体生成气血的关键；因此脾胃不好的人，往往会出现气血虚弱、面色萎黄、消化疾病等等；
那如何知道自己的脾胃虚是哪种类型呢？
脾气虚
1）饭后肚胀
2）大便不成型
3）体型浮肿或消瘦
4）舌苔淡白
脾阳虚
1、四肢冰凉
2、畏寒
3、小便量少
4、女性白带多且清晰色白
脾气下陷
1、容易头晕目眩
2、易自汗、腹坠
3、小便过多
脾不统血
1、易心慌、气短
2、易流鼻血、便血
3、女性月经过多
如果你有以上症状，那在日常生活中就需要多注意了，可以通过食疗进行调理：
1、多食补健胃益气消食之食
2、少食或忌食寒凉之物
3、人人厨房必备的三款食养餐
南瓜小米粥：补脾气 养肠胃
山药茯苓羹：健脾养胃
猴头菇羊肚菌汤：养胃强体质
