冬季是进补的最佳时节，这时进补可帮助我们升发阳气，增强身体的防御能力。
1、红薯，红薯具有补虚、益气、健脾等功效
2、板栗，板栗能养胃健脾，壮腰补肾。
3、山药，山药味甘、性平，能补脾益胃、生津益肺、补肾、止泻。
4、红枣，红枣有补血行气、滋容养颜的功效。
5、百合，百合味甘、微寒，有养肺阴、润肺燥。
6、黑米，黑米的营养价值非常丰富。
2022-11-23
5310冬季是进补的最佳时节，这时进补可帮助我们升发阳气，增强身体的防御能力。1、红薯，红薯具有补虚、益气、健脾等功效2、板栗，板栗能养胃健脾，壮腰补肾。3、山药，山药味甘、性平，能补脾益胃、生津益肺、补肾、止
冬季是进补的最佳时节，这时进补可帮助我们升发阳气，增强身体的防御能力。
1、红薯，红薯具有补虚、益气、健脾等功效
2、板栗，板栗能养胃健脾，壮腰补肾。
3、山药，山药味甘、性平，能补脾益胃、生津益肺、补肾、止泻。
4、红枣，红枣有补血行气、滋容养颜的功效。
5、百合，百合味甘、微寒，有养肺阴、润肺燥。
6、黑米，黑米的营养价值非常丰富。
