相信很多人越来越注重养生，食疗养生法就是结合我们人体腑脏盛衰，通过膳食的合理搭配来平衡我们人体的营养，从而防老抗衰强健体魄。
食疗养生法有非常悠久的历史，在上古时代就已经和医药同时出现，到商周时代进一步发展有了雏形，后来经过周、秦、汉、晋更加的充实了，到了唐代，更是迎来了繁荣发展的时期，后来，宋、金、元、明、清都在一定程度上有了新的发展，逐渐的完善，形成了更加完备的食疗养生理论，这也为我们后世的饮食健康提供了非常丰富的理论和实践经验，可谓是一笔宝贵的财富，我们充分学习利用，一定会给我们的身体带来很大的益处。
