这样的生活习惯，虽说有时候纯属无奈，但是健康还需放在第一位，毕竟“身体才是革命的本钱”，建议大家平时建议少吃“3白”，多吃“3根”，对肝脏好处多多。
少吃3白
白酒
俗话说喝酒伤肝，喝酒对肝脏危害很大。酒精的主要成分是乙醇。肝脏新陈代谢会产生大量乙醛，对肝脏有害。但在这样的环境下，常常是没有办法的，所以我们要尽量控制，可以少喝少喝，可以不喝不喝。
味精
味精对于每个人是最为熟悉不过的了，有着很好地提鲜左右，炒菜、煲汤时加一些味精，可以让菜品味道更加鲜美，因而有了“味之素”的美称。
不过近些年，大家对于味精存在很多质疑，其实味精的主要成分是谷氨酸钠盐，正常食用对身体没有伤害，但是不能长期大量食用，否则就会有不良影响，而且会产生依赖性，不放味精的菜品，就会觉得食之无味。
肥肉
有些地方把肥肉也叫白肉，肥肉油脂含量多，吃起来特别的香，但是经常喜欢吃肥肉的话，不仅身体会发福，而且会造成“三高”，“脂肪肝”等疾病。所以为了健康，少吃肥肉，多吃一些瘦肉。
