首乌蜂蜜
【配料】生首乌400g 蜂蜜100g
【制作方法】将生首乌洗干净，切成片，晒干，捣成沫，加入蜂蜜用温开水冲泡，睡前或早起空腹喝。
盐水蜂蜜饮
【配料】蜂蜜30克 精盐1克
【制作方法】蜂蜜，精盐用温水冲泡调匀即可，晨起后服用
柠檬苹果汁
【配料】柠檬一个，苹果500g 适量蜂蜜
【制作方法】柠檬捣成汁，苹果切小块连同适量冷白开绞汁，加入柠檬汁和蜂蜜混匀服用。
冰糖蒸香蕉
【配料】香蕉2个；冰糖适量
【制作方法】冰糖捣碎，和香蕉肉一起放入碗中加250ml水，隔水蒸熟分一到两次食蕉，喝汤。
番薯蘸蜜
【配料】番薯250克 蜂蜜适量
【制作方法】番薯切成块，蒸熟，蘸蜂蜜食。
便秘不用常用药，吃对了东西同样有效果！ 我是鞠医生，关注我一起走向健康生活！
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