以食疗协调脏腑
中医把五脏：肝心脾肺肾，对应五行：木火土金水。
寻找到脏腑的相生相克相，相互协调的关系，让人形象地理解，记忆和运用。
脏腑之间的相生，如同“母子关系”，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
相克，体现了“一物降一物”，如木克土，而金克木，就是“我克”或者“克我”，是和谐共生的。
相生相克都是正常关系，脏腑正常运行，达到动态平衡。
饮食调护，一方面增强脏腑机体活力和新陈代谢，一方面纠正脏腑的局部偏向，防治和防护局部病变。
菊花茶
脏腑之间不正常的情况就会产生局部病变。
以强凌弱。比如说“气得饭都不想吃”，气鼓鼓的，没有胃口。这是什么原因？中医认为生气动肝气，肝属木，木克土，脾为土，脾主运化，消化不良，没胃口不想吃饭。所以首先疏肝解郁，而不是简单的消食化积。
桑椹
过强还会反克，同样是生气，情绪暴躁，会气得咳嗽，呛咳，肝火旺，木盛反克金，“肺都气炸了”，不是单纯的止咳，应该先清肝泻火。这时候食疗药膳可以用菊花茼蒿饮。
茼蒿菜
如果肺受邪而咳嗽，比如感冒咳嗽，使用姜糖苏叶饮。
气候干燥了，润肺止咳可以吃冰糖蒸雪梨。
冰糖蒸雪梨
肝阳上亢食用菊花饮，芹菜粥。
熬夜，视力昏花，肝血不足，吃猪肝炒枸杞苗，炖猪肝羹，饮食应该滋补肝肾。
猪肝炒枸杞苗
口舌生疮，心胃火旺，食用灯芯粥，竹叶芦根茶，清心泻火。
饮食调护讲究的是要吃的均衡，懂得滋养和补益，协调五脏六腑正常运行。
明天我们聊一聊因时制宜，四时有别，怎么吃才健康，喜欢点个关注，我们一起学点中医养生，让健康陪伴一生！
姜糖苏叶饮
