“食疗”是指通过一些平时既可以当食物，又可以用来入药的一些食品，通过一些常规手段，加以充分的营养与成分分解，送入人体，从而进行吸收的一种调理方法。
健康食疗，生命之道
“食疗”具象化，指的是实际应用当中，食疗对于群体区分，适用症状，个体化差异的一种解释，下面我们就来具体了解一下。
“食疗”适用的群体：
1：免疫低下者，快节奏的生活，不健康的饮食，往往会使现在的上班族人群普板的免疫力低下，从而就会使一些生活疾病趁虚而入，比较常见的感冒，发烧，上火等，甚至有的人，一个月重复好几次。
免疫系统是人体的大门
2：有基础疾病者，生活条件提高了，人们的饮食也比较多种多样，但是一些不合理的饮食摄入，会使人体的各种器官承受超出负荷的工作量，日积月累，从而产生一些不痛不痒，但又无法根治的基础病。
人体基础病是无形杀手
3：虚弱性体质者，常常指的是进行过生育的女性，最常见的是生育完以后，身体会出现一个高血压的情况，甚至找不到原因。
体质虚弱是疾病的突破口
那么，下面我们来看看“食疗”如何来应对这些人群，以及“食疗”到底是什么？
1：免疫低下者，这类人群最需要补充的是高蛋白，饮食要多样化，多吃富含维生素的食品，如人参，海参，瘦肉，牛奶等。
人参被称为天然滋补品
2：有基础疾病者，这类人群的饮食需要格外注意，很多食物是不能吃的，所以在饮食方面要严格区分，具体需要因人而异。大多会用一些药食同源的产品来进行干预，如人参葛根，山楂葛根，枸杞葛根等。
葛根是调理高血压入药佳品
3：虚弱体质者，这类人群最需要多吃清补，甘凉性质，水分多，纤维素含量高的瓜果蔬菜，尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。
保持营养均衡
“食疗”简单一点说，就是通过绿色，健康，合理，科学的饮食搭配，从而来辅助预防一些常见性生活疾病的发生，已经这些基础类疾病给患者带来的并发症等。
最后，希望大家能不吃药就不吃药，通过科学的饮食，来让身体不在需要疾病。
健康的身体才是一切的根本
