一遇到小孩生病的时候，很多没有带娃经验的宝妈都会手忙脚乱。确实小孩子生病的时候，家长就要花费更多的精力和时间去陪伴孩子。在此之前人们就要了解到更多的照顾技巧，让孩子能够尽快恢复到健康的状态中。
孩子在生病的时候到底吃什么才能够加快身体的恢复速度？以下有食疗专家总结出了这六种在孩子生病时适合采用的食疗方子，也给了很多没有带娃经验的家长一些思路。
一、菠菜虾仁粥
菠菜和虾仁都很容易消化，因为菠菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃更好地蠕动，把体内的毒素给排出体外，是身体比较虚弱时候适合进补调养的佳品。菠菜和虾仁混合在一起熬煮有利于健脾胃，小孩子在生病的时候食用这道菠菜虾仁粥，也会感觉到胃口好了不少，也有利于提高身体的抵抗力。
二、山药胡萝卜粥
胡萝卜粥具有润肠补脾和开胃消脂的功效，对消化系统有一定的保护和修复作用。尤其是消化系统中有炎症滋生的情况下，山药胡萝卜粥含有的多酚氧化酶，淀粉酶，维生素A都有利于胃肠道地恢复。胡萝卜具有补中益气、消食的功效，服用这款粥品能够减少积食带来的不适感。
三、白萝卜瘦肉粥
白萝卜能够增强人体抵抗力，其中含有的维生素和各种微量元素能够强化机体的免疫功能。白萝卜也有利于肠胃消化蠕动，提高人们的食欲，让摄入的食物营养能够更快地被人体吸收利用。
白萝卜中的酶类物质还能够加快分解脂肪和淀粉，减少身体中有害物质地堆积。瘦肉又能够给人体补充蛋白质，把这两者结合在一起熬粥给孩子吃，能够帮助身体更好地痊愈。
在熬粥之前先泡好米然后等水开后加入大米，再放入生姜和白萝卜丝，等粥熬煮开了之后再转小火继续熬煮半个小时就能够吃了。
四、洋葱肉末炒鸡蛋
这道菜具有杀菌还有抗寒的功效，在孩子生病期间食用这道菜能够提高食欲，给身体补充形成抗体的各种原材料。
五、苹果胡萝卜燕麦粥
苹果胡萝卜燕麦粥有通便的功效，很多宝宝的肠胃比较脆弱，出现上火、便秘的情况时食用这款苹果麦片粥能够清理体内的垃圾，解决掉便秘的困扰。苹果胡萝卜燕麦粥中的矿物质元素和微量元素，都能够帮助身体消除炎症，是补钙补血的佳品。
六、香菇炒肉丝
香菇有强身健体，清肠健脾胃的作用，猪肉也有降燥、补血、补气的功效，把香菇和瘦肉丝结合在一起烹炒能够健脾胃。在身体不适的时候食用这道菜能够清理体内的垃圾，为身体补充能量的同时，还能够激发出体内吞噬细胞的分裂增生，把体内不利于身体健康的毒素和炎症给消除干掉。
长期服用药物身体会每况愈下的同时还会对药物产生耐药性，身体容易因为这些药物引发各种并发症和不适症状。吃的药越多在身体内遗留下的有害物质会让身体变得更差，在后期身体已经对吃的药物不耐受了，到了一定的时期身体就容易进入了一个恶性循环，出现相关病症后吃再多的药也无济于事。
我这些食疗菜谱都是翻阅这本《百病食疗》里找到的，收获到理想见效快的养生保健效果。其中的食疗方子性温和，对人体不会产生各种毒副作用，是很多养生人群的保健书籍。很多人都能够通过在这本《百病食疗》解决了自己的一些养生困惑，是适合人们经常翻阅的功效、实用性极佳的书籍。
书中详细的记录了在日常生活中，我们应该如何去营养的搭配一日三餐，怎样才能通过食物来达到治疗的效果。尤其是家里有老人，孩子或者一些特殊群体的，更是不能忽视食疗的作用。
对于小孩子正处于发育期，均衡的营养搭配不仅能够使得智力发展更完善，而且也能补充身体的营养素，使其茁壮成长，最主要的就是通过营养搭配，食物可以使孩子增强身体免疫力，增强抗病毒的能力。
对于《百病食疗》这本书不用担心其是否权威可靠，因为他是有中医根据的，是一批中医前辈用很多方法才收集到的偏方。如果我们经常按照书中的方子去搭配食材的话，不仅可以让食材的作用发挥到最大，最主要的是增强了身体的免疫力，改善了体质。
